【防癌抗癌】防癌抗癌从吃抓起，让家人常做这4种食物，帮你赶跑癌细胞 |癌细胞|蘑菇|

就目前而言，中国癌症发病率最高的前五位依次为肺癌、胃癌、食管癌、肝癌、直肠癌。我们不难发现，除去肺癌是呼吸系统外，其他四个癌症都灾消化系统。这不得不推出癌症和我们的饮食有密切的关系。对此，来看看哪些好食物是对我们好的吧。
【【防癌抗癌】防癌抗癌从吃抓起，让家人常做这4种食物，帮你赶跑癌细胞】

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食物一：蘑菇
这菌类食物挺多的，多吃着点吧，尤其是顿蘑菇挺美味的，还有一点就是营养挺丰富的，含有人体必需的氨基酸，多种维生素的矿物质，含硒和丰富的维生素D ，能增强人体免疫力，有利于预防胃癌和食管癌。

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食物二：龙葵
这城里啊可能不常见，不过农村里到是挺常见的，但是也是一种营养价值很高的食物，也是含有大量丰富的营养物质和抗氧化物质，它们会帮我们清热解毒，消肿散瘀、防癌抗癌的作用呢。

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食物三：桑葚
多吃着点桑葚吧，这食物里面含有丰富的不饱和脂肪酸亚油酸，硬脂酸及油酸等等，这些物质很难得的呢，它们可以分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化，帮着清除体内毒素细菌。

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食物四：大白菜
这种大白菜正是秋季之菜，多吃着对身体好，它里面有很多丰富的营养物质还有一些抗氧化物，平时吃着点可以清理肠道毒素，还可以促进消化，将体内那些毒素细菌排除出去呢。
很多朋友都喜欢吃烟熏食物，比如腊肉、腊肠、熏菜等等。在食物熏烤的过程中，需要添加盐分来中和口味，但这会产生苯并芘成分，这同样是致癌因子之一，长期大量的摄入，就会增加自身癌变的可能性。另外，很多年轻人对油炸食物过于偏爱，比如汉堡、炸鸡、油炸甜品等等。殊不知，在高温油炸的过程中，其营养成分已经被破坏殆尽，同时也会产生苯并芘、丙烯酰胺类致癌物。所以，长期大量摄入同样增加癌变的可能。