『睡眠』糖尿病患者千万不可以做什么？你的理解真的正确吗？看专家的理解( 二 ) 脾胃|养生

我们的标准体重为（身高-105），超过标准体重的10%为超重，超过标准体重的20%为肥胖。超重与肥胖的患者，容易发生胰岛素抵抗，导致肝脏、肌肉组织对葡萄糖的摄取、利用、储存减少，引起血糖的升高。
发生胰岛素抵抗以后，由于需要更多的胰岛素才可以降低血糖，需要给予更多剂量的药物才可以降血糖，给治疗增加一定的难度。所以，糖尿病患者应注意控制体重，体重不可以超标，超重与肥胖的患者应注意减轻体重。
5、从不重视血压的高低：
高血糖属机体代谢异常性疾病，而机体各项代谢之间是相互关联的，糖尿病人常常伴随血压调节机制异常从而导致血压的升高，使在高血糖作用之下脆弱的血管受到高压力的冲击，更加容易发生进一步的损伤。
两种危险因素加在一起，对血管的损害作用更是大于了一加一等于二，因此糖尿病人要密切关注血压变化，力争保持在120/80mmHg以下，至少不能超过130/80mmHg 。
6、主食千万不可以超量：
受传统饮食习惯的影响，我国居民几乎都是以米、面、薯类为主食，这些食物的主要成分为碳水化合物，碳水化合物在肠道经水解为单糖之后，以葡萄糖的形式进入我们的人体，是血糖的主要来源，也是血糖升高的源头所在。
所以，糖尿病患者应该注意控制主食入量，米、面、薯类摄入总量应控制在每日总热量的50-60%左右。大米每日女性不超过5两，男性则不超过7两，低盐、低脂、胆固醇饮食，多吃粗粮以及蔬菜。
7、不做有效运动还熬夜：
运动可以增强全身组织细胞的生理活动，增加对血糖等相关能量物质的消耗，这也是增加血糖去路最有效的措施。
每天一次有效的运动，即运动的时候出汗并持续30-45分钟，起到的消耗血糖、降低血压等的效应可以持续12-20小时，这也是最天然绿色的干预治疗方法。
8、禁擅自调整治疗方案：
糖尿病患者的治疗方案应该由专科医师制定，应在专科医师指导下调整方案。千万不可以擅自的增加剂量，无论是口服降糖药，还是胰岛素，它们的作用是降血糖，药物过量，会引起低血糖，低血糖抢救不及时，都会危及生命。
因此，糖尿病患者禁擅自增加药物剂量。同时，部分药物会出现胃肠道不良反应，比如：二甲双胍、阿卡波糖等，但是一般发生于用药早期，经过一段时间治疗之后，症状就会缓解，逐渐耐受，不可以擅自的停药。
总而言之，就目前的医学水平，糖尿病还是一种无法根治的终生类疾病，其发生发展与日常生活之中的不良习惯密切相关，患者应当了解与掌握相关防治知识，从生活细节做起，才可以将其危害降至最低。
对肾脏健康是很不利的，如果要想身体好，肾脏健康，就要改掉这个坏习惯。
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