「雨雨柏语」可能是3亿人都患的不治之症？别不当回事！，?连续打十几个喷嚏( 二 ) 医家养生

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如果是常年性的过敏性鼻炎患者，建议家里不要饲养宠物，因为猫毛、狗毛等也都是过敏的诱发因素。保持鼻腔清洁，可用生理盐水清洗鼻腔、漱口。房间多通风，被褥多晾晒。此外，还要养成良好的生活习惯，避免过度烟酒刺激。

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过敏性鼻炎是怎么来的？
1、遗传
免疫系统过分敏感，是有遗传因素的。
所以想躲开鼻炎，还得从过敏原上下功夫。
找出过敏原、不招惹过敏原，才是预防过敏性鼻炎的好方法。

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2、花粉
花粉和灰尘都是鼻炎重要的过敏原。
春秋两季，花粉飞得更高，也就成了鼻炎的高发季节。
花粉、灰尘敏感的亲们，出门常备口罩，日常多注意，自己少受罪呀！3、尘螨
尘螨也是过敏性鼻炎的主要过敏原之一。
尘螨这家伙，你瞪成牛眼都看不到，据说一克床尘里，能住进2万只尘螨。
【「雨雨柏语」可能是3亿人都患的不治之症？别不当回事！，?连续打十几个喷嚏】持续半年、一年鼻炎的亲们，该去查查是不是尘螨过敏。
床上用品要常洗、常晒、常除螨。
4、空气污染
汽车的尾气、工厂的废气，都存在着像PM2.5、PM10等有害的小颗粒。
它们损伤鼻粘膜不说，本身就是过敏原，非常容易招来过敏性鼻炎。

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作为过敏性鼻炎患者，你该用什么样的生活方式？
1、注意保暖
在春秋昼夜温差较大的两季，建议出门戴口罩。因为阳气不足、抵抗力较弱的人容易患上过敏性鼻炎，所以要减少冷空气对鼻的刺激。
2、户外运动
尽量增加户外运动，提高身体状态，尤其是提高对适应寒冷的能力。因为户外运动可促进全身气血运行，改善细枝末节处的循环，使鼻甲内不致血瘀。

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3、清洁鼻腔
将鼻腔中的细菌、病毒、过敏原洗净，保持清洁，是较好的预防方法。建议用和自身体温相近的生理盐水，不要用太冰凉的自来水，否则刺激鼻腔。每天1～2次，贵在坚持。
4、远离过敏原
远离花粉、尘螨、动物毛发这些过敏原，具备可操作性，可以有效预防过敏性鼻炎。
但是很多患者检查之后，发现想象力被限制——有对冷空气过敏的，一早一晚降温时就喷嚏不断，难道一辈子不出门？有对上百种东西过敏的，恐怕地球已经不适合居住了，各种防不胜防。

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怎样能让鼻子舒服一些？
过敏引起的鼻炎往往会打一连串喷嚏，一天甚至能打上百个喷嚏。有时在路上走着走着，鼻子突然像打开了水龙头一样，鼻涕哗啦哗啦地流。
顶着红肿的鼻子，走哪儿都离不开纸巾，太难了！在春天这个高发季更需要做好准备。
呵护鼻子是重点，需要做到远离过敏原，进行物理洗鼻，并且选择柔软的纸巾擦拭。

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养生小妙招：
早晨起来，我们要先刷牙，再喝水，大多数人习惯都是先喝水，再刷牙，这样会把前一晚残留在口腔内经过一晚上发酵的食物细菌带入体内