『一起畅聊小娱乐』但正确的方法却没几个人知道，快来学习吧！，都知道泡脚可以养生大家都知道泡脚可以养生

大家都知道泡脚可以养生，但是泡脚的正确方式却没有几个人知道，你知道吗？不知道赶紧来了解一下吧。

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【1】艾草水泡脚。取50克左右的艾叶草放在锅里，放上半锅水，盖上锅盖，煮大约10分钟左右。倒出来等水温凉了就可以泡脚了，用艾草水泡脚可以驱寒除湿，对于来月经的女性也是很有帮助的。

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【2】泡脚时间。一般来说大部分人所采用的泡脚方式是直接用热开水来泡脚，泡脚的时间是10到15分钟。晚上泡脚效果也很好，晚上是内脏比较虚弱的时间，这时泡脚能够减轻紧张的情绪，缓解身心的压力，也能够促进心脏和肾脏的调节，让压力得到充分的释放。

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【3】温度。泡脚的时候并不是温度越高就越好，一般45°C左右最好，就是体感微热即可，太热了对皮肤不好而且泡脚的水量，一般要没过脚腕，就可以了过浅起不到养生的效果。

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【『一起畅聊小娱乐』但正确的方法却没几个人知道，快来学习吧！，都知道泡脚可以养生】看完之后，小伙伴们是不是对泡脚有了新的认知呢？赶快把这些方法分享给自己的家人吧。