「健康罗医生」原来并不对？鸡蛋的2种错误吃法，你或该了解下，每天早饭吃鸡蛋既然是性价比很高的一种健康食物

既然是性价比很高的一种健康食物，不仅物美价廉，营养非常丰富，鸡蛋中含有的蛋白质，很容易被人体吸收，所以无论哪个年龄阶段的人，每天坚持一两个鸡蛋对身体有更多的好处，但是在现实生活中，很多人在吃鸡蛋的时候选择在早晨食用，其实这样的吃法是不对的，尤其是以下两种错误的，食用鸡蛋的方法，不仅不会保证身体的健康，这样食用下去，还容易让病害找上门，为了健康赶紧来了解一下吧。

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第一，卤蛋
无论是将鸡蛋做成茶叶蛋，还是将鸡蛋做成卤蛋，都是要在煮鸡蛋的时候放入很多的调料，虽然味道上相对来说会好吃一些，但是这样的食用鸡蛋的方法，对身体会产生不良的影响，不仅不利于营养的吸收，还可能导致身体中吸收的调料过多，盐分过多，导致血压上升，或者血液变得粘稠，对身体是不利的，所以这样的机但是不建议食用的，不仅浪费了鸡蛋的营养，还可能影响身体的健康，要时刻的注意一下。

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第二，溏心蛋或者是生鸡蛋
【「健康罗医生」原来并不对？鸡蛋的2种错误吃法，你或该了解下，每天早饭吃鸡蛋】很多人认为生吃鸡蛋是很有营养的，尤其是那些毛鸡蛋，吃完了之后对健康十分有利，其实这样的吃法是十分不好的，当水煮蛋煮不熟的时候就会出现溏心蛋，这样半生不熟的鸡蛋，并不是十分有营养的，有些人身体较弱，胃肠功能较差的人，吃了这样的蛋就容易导致腹泻，对身体有很大的影响。

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还有生鸡蛋，因为在食用生鸡蛋的时候，鸡蛋表面会有很多积分或者级的一些残留物质，这些物质中有很多的细菌和毒素，一旦吃了这样的生鸡蛋最健康，是非常不利的，严重的可能导致胃肠功能方面的疾病，所以要十分注意，这样的鸡蛋不能够吃，尽量吃水煮蛋，并且将水煮蛋煮熟。

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水煮蛋也不能够吃的太多，每天1~2个就可以满足身体所需要的营养，吃的太多只会导致营养堆积过剩，不仅会导致肥胖，也会浪费食物的营养，这样吃，就不好了。