#哭声免疫法#较真丨别再相信哭声免疫法了！想让宝宝睡得香，做到这几点是关键 |哭声控制|睡眠|婴儿|

较真要点：
查证者：王萍丨卓正医疗儿科医生
【#哭声免疫法#较真丨别再相信哭声免疫法了！想让宝宝睡得香，做到这几点是关键】关于睡眠，婴儿和父母总有无法避免的矛盾。
矛盾何在？无非是父母想让他睡了，他不肯，还是想继续玩；父母想让他接觉，他接不上，半夜起来high……林林总总的这些磨下来，父母往往会变得又焦躁疲惫，又不知所措，还会害怕睡眠不足会影响到宝宝的生长发育，因此各种训练婴儿学习睡眠的方法也就应运而生，其中最为出名，也争议最多的就是“哭声免疫法”和“哭声控制” 。

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一、争议不断的“哭声免疫法”和“哭声控制”究竟是什么
所谓“哭声免疫法” ，英文简写为“CIO” ，是“Cry It Out”的缩写，是美国儿科医生Luther Emmett Holt1894年在其发表的《The Care and Feeding of Children 》（婴儿和儿童的心理学关怀）中提出的。中心思想是，当家长认为婴儿需要入睡，但是婴儿却不睡的时候，把他放在床上，然后家长离开房间。婴儿哭着哭着，也就睡着了。
所谓“哭声控制” ，英文简写为“CC” ，是“Cry Control”的缩写，往往被认为是“CIO”的改良版，这是由哈佛教授Richard Ferber在其1985年的著作《Solve Your Child's Sleep Problems》（法伯睡眠宝典）中提出的。 “哭声控制”的中心思想是，当家长认为婴儿需要入睡，但他却不睡的时候，把婴儿放在床上，家长离开。婴儿如果哭闹，家长过3分钟进来用语言的方式安抚2分钟，时间到了之后不论有没有起效，家长都要离开。再过5分钟，婴儿还哭的话再进行2分钟的语言安抚……以此类推，直到最后婴儿睡着……
自这两种睡眠训练方法产生以来，很多家长对自己的宝宝使用过这样的方式，一部分家长赞不绝口，觉得很快、很干脆地解决了自家宝宝的睡眠问题；但是另一部分则觉得效果不理想，甚至出现了反复，以及宝宝对于家长情绪异常等等问题。
二、当我们对婴儿执行“哭声免疫法”或“哭声控制”时，可能存在的风险有哪些？
1、婴儿产生不安全型依恋，影响亲子联结
由于“哭声免疫法”和“哭声控制”都是基于行为方法的婴儿睡眠训练法，因此，不论是让婴儿一哭到底，还是间或安抚，其实都是在对于婴儿的哭闹行为进行弱化，让婴儿觉得自己的哭闹是无法得到家长的积极回应的，从而慢慢变成“不哭不闹，安静睡觉” 。
但是问题在于，在不同时间，家长对于婴儿哭闹的反应是有差异的。婴儿会发觉在某些时候，自己的哭闹能够得到积极、及时的回应，但有时（家长认为婴儿应当入睡时）却不能。比如白天能够得到回应，夜晚却不能。对于婴儿来说，他还没有能力明确这一区别的原因是什么，就已经被人为地陷入了矛盾的境地，这往往会影响到婴儿对于家人的基本信任感的建立。而这种不一致的、混乱的带养方式，也容易让婴儿形成不安全型依恋——比如说回避型依恋，拒绝型依恋以及混乱型依恋。在这些依恋模式上，我们会发现婴儿有可能对于养育者漠不关心，或是对于养育者的态度是又充满需求又充满攻击的矛盾态度，又或者在养育者和婴儿相处的时候，婴儿表现得很“尴尬” ，似乎是不知道应该如何和养育者相处——这些不安全的依恋方式，对于婴儿的情绪发育往往有着负面的影响。
2、家长对婴儿哭声的响应的敏感度降低，难以识别婴儿的“求助信号”
婴儿无法说话，因此只能用哭声来表达需求，比如饥饿、困倦、冷热、大小便等等，但是在对婴儿进行“哭声免疫法”或者“哭声控制”的训练之后，很多家长会感觉自己对于婴儿的哭声变得手足无措，不知道该怎么去应对，这样一来，家长无法恰当、敏感、及时地呼应婴儿，带养也就变得复杂起来。