健康陈医生■吸烟人士可要多吃，解烟毒，润咽喉！，此物是肺部的“大救星” 虽然人们都说吸烟有害健康

虽然人们都说吸烟有害健康，但是，还是有很多人，经不住香烟的诱惑，只要吸起香烟来，就可能成为长期烟民，但是你知道吗？当香烟被点燃之后，就会产生几千种对身体有害的物质，其中有69种致癌物是人们不可忽视的一个问题，而经常吸烟的人，患癌的概率也会增加，就算现在医学这么发达，仍然对肺癌束手无策，所以及时保养肺部是非常重要的，而今天要给大家介绍的这种食物是非常好的，既可以起到清肺润肺的作用，还可以有效的预防癌症的发生，它就是银耳莲子红枣羹，那么经常食用银耳莲子红枣羹对身体有哪些好处呢？赶紧来了解一下吧。

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第一，促进消化和肠道排毒
在我们的生活中，银耳是一种价格低廉的保健食物，不仅食用起来的味道相当不错，含有的天然植物性胶质也是非常丰富的，这种物质可以起到促进肠道蠕动和排泄的作用，同时还有利于消化，所以在平时的时候给婴儿做成汤类的食物，是最适合人们使用的呢，对人的健康有着很重要的作用。

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第二，补脾开胃，生血补血
银耳莲子红枣羹的味道是相当好的，银耳中含有大量对身体有益的物质，维生素，微量元素，蛋白质，植物纤维等都是相当丰富的，除此之外大枣中含有丰富的铁元素，可以起到益气补血的作用，几种食物搭配一起可以起到补脾开胃的作用，特别适合女性食用，不仅好喝还可以让女性的气色越来越好，身体越来越健康。

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第三，滋阴润肺
银耳可以促进肺部排毒，除此之外还可以起到美容养颜的作用，所以经常食用银耳，对于抽烟的人是有很多好处的，因为很多抽烟的人对肺部具有一定的伤害，影响肺部健康，如果能够让肺部及时的清除毒素，滋阴润肺的话，那么肺部就会变得更加健康，而银耳莲子红枣羹，就可以起到这样的作用，无论男女在平时都可以多食用一些。

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第四，增强身体免疫力
【健康陈医生■吸烟人士可要多吃，解烟毒，润咽喉！，此物是肺部的“大救星”】银耳莲子红枣羹含有丰富的食材，银耳莲子红枣都是一种非常好的保健食物，银耳含有丰富的胶质，可以起到增加皮肤弹性，润肺止咳的作用，而莲子属于清热排毒的食物，经常食用可以有效的保护肝脏健康，红枣含有丰富的铁元素，可以起到生血补血益气补血的作用，几种食物搭配做成汤可以更好的提高身体的免疫能力。