『崆峒养生汇』是肾虚？心虚或肝虚？从脸上的皱纹里就能看出来！

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眉间纹——压力太大
两眉之间的皱纹俗称“恼怒纹” ，当人们生气或全神贯注地沉思时，两眉之间就会出现所谓的“恼怒纹” 。此外，如果处于身心紧张或重压之下，恼怒纹也会随之而来。
驱“纹”法
01. 每天5至10颗甜杏仁，它能帮助你提高注意力，并且缓解紧张的情绪。

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02. 晚间腹部呼吸10次。让自己自然放松，身体尽量平躺，紧闭双目，做腹式呼吸10次。这个动作可以明显改善你紧绷了一天的身心。
额头纹——睡眠不好
额头纹是检验你睡眠质量的一个标准。额头纹突现是由长期睡眠不足引起的。
【『崆峒养生汇』是肾虚？心虚或肝虚？从脸上的皱纹里就能看出来！】驱“纹”法
01. 在你的枕头上滴上几滴薰衣草精油，你就能好梦一晚。
02. 柠檬能起到镇定作用。此外，大米、燕麦等谷物外部谷皮均含有可帮助改善睡眠以及维持镇定的血清素。晒干后做个枕头是不错的选择。
鱼尾纹——肾虚
人体肾脏在脸部的反射区是在眼外角与耳朵相连接的部位，眼角有很深的鱼尾纹，就该考虑一下是不是肾脏出现了问题。
驱“纹”法
01. 内养：大枣补气养血，桂圆补血，枸杞滋补肾阴，核桃补肾强腰，还有花生、板栗等也都是很好的补肾补血类健康零食。

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02. 外敷：两手掌搓热后，分别放于腰部，至身体有微热的感觉为止，可以补纳肾气。
唇侧纹——肝胆不妙
唇部右边的皱纹透露出来的是肝脏和胆囊的负担过重，左边的皱纹则可能是显示脾脏有问题的信号。
驱“纹”法
01. 肝脏在凌晨1至3时之间活动最为活跃，这也是肝脏正在排毒的时间。如果在此时间段休息不好，就会直接影响肝脏健康。
02. 养肝的最好食物绝对不是很多人以为的猪肝，而是韭菜，明代李时珍曾称“韭菜乃肝之菜也” 。
03. 醋味酸而入肝，具有平肝散淤、解毒抑菌等作用。每日可取食醋40毫升，加温水冲淡后饮服。（胃不好的别用）

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鼻皱纹——心脏不好
鼻皱纹代表的器官是心脏。鼻梁部位皱纹多而密，很可能是心脏负担过重的原因。
驱“纹”法
01. 红葡萄酒每天一点点。为了增强心脏功能，可每天饮用少量红葡萄酒，它被誉为最佳的心脏滋补饮料。
02. 增加叶酸的摄入量有助于控制血压，绿叶蔬菜、谷类食品中含有丰富的叶酸，对患有中风和心脏病的人均有好处。
03. 腰围和臀围的比值是衡量患心脏病风险的最佳指标。用腰围数除以臀围数，男性应该不高于0.9 ，女性则不高于0.850 ，得出的数值越高，患心脏病的危险就越大。
一、脸与内脏的关系
1 皱纹
如果额头的皱纹增加，就说明肝脏的负担过重。所以必须戒烟、戒酒，少吃动物脂肪，每天喝适量的水。
2 黑眼圈

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如果眼圈发黑、眼神无光，那就是你的肾负担太重了。记得少吃盐、糖、咖啡，多吃小红萝卜、白萝卜，或者来点蒲公英。
3 脸色
如果最近脸色不好，脸颊发灰，说明你的身体缺氧，肺部功能不太好。最好多去公园散步、慢跑，再补充点绿色蔬菜，增加植物蛋白质、矿物质和粗纤维的摄入。