「百万逗逗」适合才是最好的！，水果并不是吃的越多越好！专家教你夏季选水果 “果品有药性

“果品有药性，切不可妄食。 ”水果性味各异，如何选择属于你的独一无二的水果，食用时又有哪些注意事项呢？下面就春季常见水果，给大家详细解读。

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1.青枣具有补血养血、清肺润肺、消暑解暑、开胃消食之效。现代研究表明，青枣含糖量丰富，主要含有葡萄糖、蔗糖、果糖，以及由果糖和葡萄糖组成的低聚糖、半乳醛聚糖及阿拉伯聚糖等；并且含有大量的胡萝卜素、核黄素、维生素C、硫胺素、尼克酸等多种维生素，具有非常强的补养功效，能够有效提高人体免疫功能，增强抗病毒能力。
青枣不宜多吃，因为过量食枣可能引起腹胀、腹泻。此外，青枣含糖量高达20%~30% ，是各种新鲜水果中最高的一种，故吃了枣之后，应适当减少几口主食，避免能量过盛，糖尿病患者更应注意这一点。

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2.草莓被誉为“水果皇后” ，它具有清凉止渴、健胃消食之效，主治口渴、食欲不振、消化不良等。现代研究发现，草莓含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等营养物质，尤其是维生素C的含量比苹果、葡萄高7倍~10倍，苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2 ，以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3倍~4倍。草莓味甘酸、性凉，脾胃虚者要少吃。

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3.橘子本身有很多的作用，像是很多人都知道橘皮都要用价值，橘皮在晒干之后被称为“陈皮”(因入药以陈的药效好，故名陈皮) 。橘瓤上面有很明显的白色网格线，这个又被叫为“橘络” ，他是含有很高的维生素P ，具有通络、化痰、理气、消滞等功效。一般人群均可食用，风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。

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4.苹果可以酸碱平衡调节，苹果是碱性的水果。吃适量的苹果有助于中和身体里的酸性物质，使我们的身体素质更好，体力增强。舒缓情绪，苹果的清香气味具有缓解情绪，消除心理抑郁的功效。如果有失眠的朋友们可以在入睡前闻一闻苹果的香味，就能够睡得更舒服、更安静。稳稳的睡一个美容觉。溃疡性结肠炎的人群不宜食用；胃寒症状人群也不宜食用苹果！
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