血糖：高尿酸的“死对头”找到了，没事多吃点，尿酸慢慢降下来！( 二 ) 糖尿病|营养膳食|老年病

芹菜中，膳食纤维最为丰富，帮助身体排出毒素，而且对于控制尿酸有利。
经常食用芹菜，对血脂、血糖等代谢问题都有极大作用。
3、玉米须
玉米在平时生活中是非常常见的，但是玉米须往往被人们扔掉。
其实玉米须是一味中药，本身具有利尿消肿以及清热解毒的功效、
体内尿酸值偏高，可以通过用玉米须来泡水喝，可排出多余尿酸。
此外，做好四件事，降尿酸，预防并发症！1、增加运动
久坐会导致身体水钠滞留，易引发水肿而导致血流不畅，影响尿酸的代谢。
因此，每天坚持运动，尽量增加减脂的有氧运动，加速尿酸代谢，预防痛风的发生。
如：慢跑、打太极、乒乓球、快步走等都是不错的运动。
2、保证睡眠
熬夜，长期处于疲劳的状态，扰乱人体正常的生物钟。
还会引发体内尿酸代谢异常，导致尿酸升高，最终引发一系列疾病。
每天保证充足的睡眠时间，经常倒夜班的人，平时一定多注意，做好预防。
3 ，少憋尿
一旦憋尿，就会导致尿酸滞留，危害巨大。
其次，憋尿本身，会损伤肾脏功能，再加上尿酸高，就会以尿酸盐的形式析出，易沉积在肾脏，增大慢性肾衰竭的风险。
尤其是已经查出尿酸高的人，要切记，不可憋尿。
4、少吃高嘌呤物质
病从口入，很多高尿酸患者都是“吃”出来的。
平时含有高嘌呤食物，最好少吃，如海鲜，啤酒，豆类等。
不想尿酸高，一定要“管住嘴，迈开腿” 。
【血糖：高尿酸的“死对头”找到了，没事多吃点，尿酸慢慢降下来！】