「民以吃为天吧」我家从不买早餐，早起半小时就可以做成营养又美味，吃着更放心

随着健康生活概念的提出，一日三餐在我们的生活中是不可缺少的，尤其是早餐。我们应该及时补充我们的身体营养，尤其是对我们上班族来说，即使我们很忙，也要吃早餐。

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蛋糕和豆浆都非常简单美味。方法简单，省工省力。现在孩子们已经陆陆续续开始上学，所以它们的营养更不应该被忽视。

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事实上，在各种美味的早餐中，豆浆营养特别丰富，与牛奶相似。它富含植物蛋白和钙。它适合各种人，包括老人、成人和儿童。今天我在家用做了一个简单的鸡蛋饼，再配上豆浆。它营养又美味。喜欢它的朋友可以在家试试。
[豆浆]
[食材]:黄豆、大米
[方法]:
1、提前清洗大豆，然后将大豆浸泡在清水中一夜。

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2、然后将准备好的大豆和大米放入破壁机中，加入适量清水

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3、打开电源，选择豆浆，时间到了就制作完成了。

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当我们制作豆浆时，我们准备一些食材来制作美味的鸡蛋饼。一杯豆浆和一个鸡蛋饼既有营养又美味，还省时间。
[鸡蛋饼]
配料：面粉、鸡蛋、葱、生菜、黑芝麻、豆瓣酱、盐
[方法]:
1、将适量的面粉倒入碗中，这可以根据家庭成员的数量来准备。然后加入半勺盐，然后加入清水。加入清水过程中一边搅拌，至面糊状备用

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2、接下来，我们准备一些配料，将葱洗净，然后切成小段，将1-2勺豆瓣酱放入碗中，用清水稀释，搅拌均匀。将生菜洗净，放在一边，将鸡蛋倒入碗中，用筷子打匀。

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3、将电饼锅预热并刷上一层油，加热后倒入适量面糊，将面糊摊成圆饼，用小火煎至成型

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4、将准备好的蛋液倒入面饼中，摊匀，撒上葱花和黑芝麻，用小火慢慢煎至蛋液凝固，然后翻面，最后抹上酱汁，关火，放上生菜

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喜欢辣食物的朋友也可以放适量的辣椒，但早餐一般不建议吃太多的辣椒，一杯豆浆加一个蛋饼，简单美味。你通常是怎么做早餐的呢？欢迎在评论区留言讨论。
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