『健康食膳美食』健康美食:豉油蒸排骨,美味又营养,广式早茶,简单做法


豉汁蒸排骨是一道粤菜 , 由小排和豆豉蒸制而成 , 做法简单快捷 , 肉鲜美而有豉、蒜香味在广式早茶中是一道荤菜 。
『健康食膳美食』健康美食:豉油蒸排骨,美味又营养,广式早茶,简单做法
本文插图
材料准备
排骨:半斤
豆豉:15克
生粉:10克
蒜油:10克
麻油:5克
葱油:10克
盐:适量
味精:适量
糖:适量做法
『健康食膳美食』健康美食:豉油蒸排骨,美味又营养,广式早茶,简单做法
本文插图
1、主要食材:排骨、生粉、蒜油、麻油、葱油、豆豉 。
『健康食膳美食』健康美食:豉油蒸排骨,美味又营养,广式早茶,简单做法
本文插图
2、将盐、味精、糖、豆豉依次放入排骨碗里 。
『健康食膳美食』健康美食:豉油蒸排骨,美味又营养,广式早茶,简单做法
本文插图
3、搅拌均匀 。
『健康食膳美食』健康美食:豉油蒸排骨,美味又营养,广式早茶,简单做法
本文插图
4、排骨装入小碗中 。
『健康食膳美食』健康美食:豉油蒸排骨,美味又营养,广式早茶,简单做法
本文插图
5、加入红椒在排骨中 。
『健康食膳美食』健康美食:豉油蒸排骨,美味又营养,广式早茶,简单做法
本文插图
6、将排骨放入锅中 , 隔水蒸20分钟 , 蒸好后装盘即可 。 小贴士
【『健康食膳美食』健康美食:豉油蒸排骨,美味又营养,广式早茶,简单做法】猪排骨(大排):猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪 , 尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康;具有滋阴润燥、益精补血的功效 , 适宜于气血不足 , 阴虚纳差者 。