爱吃的荷花儿：朋友七天瘦三斤，附晚餐食谱，试试你也瘦，跟着陈乔恩餐单减肥( 二 ) 跟着陈乔恩餐单减肥

周日、煎鸡胸+黄瓜+圣女果+煮鸡蛋+荷兰豆+黄瓜+半个西柚

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自己做沙拉也挺累的，这样一丁点那样一丁点，如果不控制量的话很容易就吃过量了，周末放松一下就去买个现成的沙拉吧，里面有煎鸡胸，一个煮鸡蛋， 7个圣女果，水煮的西兰花和荷兰豆，还有黄瓜片，这盒沙拉热量不高，但是沙拉酱热量就不得了，所以就不要加沙拉酱了，配半个西柚，一周的减肥晚餐结束，下一周要开始新的一轮减肥了。
最后附上陈乔恩的减肥餐单，按照这个吃有助于减肥，但是这只是管住了嘴，还需要迈开腿，大家可以根据自己的实际情况来决定吧，如果瘦了的话一定要感谢小编哦，哈哈哈！

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