养生王医师：是“养生”的宝典，但有2种人千万别“误食”，“鸡蛋”一天1个在平时大家的早餐很多的时候都会有鸡蛋

在平时大家的早餐很多的时候都会有鸡蛋，因为鸡蛋含有丰富的营养物质，无论是小孩、大人、老人，经常适当的吃具有对身体有帮助的地方，而鸡蛋除了日常的水煮，也可以制作成为菜，比如西红柿炒鸡蛋、青椒煮鸡蛋、鸡蛋羹等都是非常美味的食物，当然有的人认为鸡蛋具有营养物质，可以多吃，但是真的是这样吗?其实不是，鸡蛋多吃反而会导致不好的因素出现，我们最好是一天吃1-2个，当然在生活中也有一些人是不适合吃鸡蛋的。

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1、高热患者：这种情况的人最好不要吃鸡蛋，因为高热患者的消化液分泌减少,各种消化酶活性下降，而鸡蛋里面含有丰富的蛋白质，而高热患者是不能够吃蛋白质的，这样会容易导致腹胀或者是引起不良的腹泻症状，所以最好以清淡的食物为主。
2、肾病患者：如果是肾脏功能出现问题的人，可能会出现尿量减少，身体的代谢物不能很好的被排出来，所以要尽量治疗和调理。如果患有肾病的人吃太多的鸡蛋，会导致身体里面尿素量会增加,肾炎的病情将加重，所以患有肾病的人最好不要吃鸡蛋。

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如果在平时适当的吃鸡蛋，是对身体有一定的好处，所以想要健康养生可以在平时吃一个鸡蛋，利于身体健康。
1、保护肝脏：适当的吃鸡蛋可以帮助我们起到保护肝脏的作用，因为鸡蛋里面的蛋白质可以帮助肝脏起到修复损伤的效果，而且鸡蛋里面的蛋黄中卵磷脂可促进肝细胞的再生，，同时还可以对我们身体增强身体的体质和免疫功能。

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2、有助减肥：如果想要减肥，可以每天养成吃鸡蛋的养生习惯，因为鸡蛋能降低午餐以及一整天的热量摄入，起到帮助我们控制身体体重的效果，同时鸡蛋里面含有丰富的蛋白质，具有饱和感作用，所以在一定程度上能够控制食欲，起到控制体重，减肥的作用。
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