「齐鲁晚报」腰疼坐骨神经痛腿麻？一妙方＋鲜鸡蛋＋米醋，老爸9年腰突也没了( 二 )

2、用鸡蛋清调和均匀成药泥，然后抹在腰部疼痛处。
功效：敷一次就会有凉凉的感觉，很舒服，止痛，
腰椎病在治疗的同事也要注意日常防护，不然也不能得到很好的治疗效果的，如何做好腰椎间盘突出的预防措施?
措施一：不要睡软床
避免过分柔软的卧具，注意卧位。睡觉时姿势不好、枕头过高、床垫过软，均不利于脊柱的生理弯曲度。现在认为质地较硬的棕垫或席梦思也可满足要求。应将被褥铺垫得松软舒适，以求最大程度维持腰椎的平衡。据调查80%的腰椎间盘突出患者经非手术及配合硬板床休息后，能明显缓解症状

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措施二：减轻腰部负担不要长期弯腰，
措施三：不要长期久坐，长期从事坐位工作，如长期伏案工作者、司机、工厂流水线工人等，腰背痛发病率高。因此坚持工间操或工作时间变换体位很有意义。
措施四：腰部活动
在平时工作或者生活中，一定不要一个姿势的久坐，预防腰突最主要的措施是加强自身保护，即加强颈腰部肌肉的功能锻炼，如散步、游泳等。
措施五：注意保暖
中医认为，该疾病属于“风寒”之邪，容易诱发腰痛。因此要注意腰部的保暖，天气冷的时候佩戴护腰是很好的办法。
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