「梦笔三生」防血栓护血管降血脂，稳血糖还饱口福，血管柔韧利器记得多吃随着年龄的增长

随着年龄的增长，身体的各项机能逐渐衰退，血管对血液的循环工作也缓慢下来。所以老年人的血管硬化是无法避免的，特别是很多人有不良的生活习惯，还有身体肥胖等原因造成血管硬化速度加快。为此，想要血管好，那就多吃点对血管好的食物吧。

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食物一：海带
海带是属于一种海产品，它的营养价值非常的丰富，尤其是在夏天的时候多吃海带能够起到净化血液，清除血液中的毒素和垃圾从而有效的预防血栓的形成。

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食物二：小白菜
生活中比较常见的一种蔬菜，营养价值也是比较高的，而且小白菜中含有大量粗纤维，能与脂肪结合，防止血浆胆固醇形成，促进胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，减少动脉粥样硬化的形成，保持血管弹性。因此，那些上年纪的人，不妨多吃一些小白菜，或能软化血管防血栓。

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【「梦笔三生」防血栓护血管降血脂，稳血糖还饱口福，血管柔韧利器记得多吃】食物三：大蒜
大蒜是日常饮食过程中非常常见的一种食材，大蒜它的味道非常的辛辣刺激，而就是因为他这种辛辣刺激的味道能够起到消炎杀菌的功效，大蒜中的一些有效成分能够消灭身体中的细菌和病毒，而且有助于增加血管的弹性有效的控制血压的升高和稳定血糖，使血管功能越来越健康。

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食物四：燕麦
燕麦很适合作为早餐食用，在早上煮一碗香甜的燕麦粥，能够给补充能量，也能缓解硬化。是因为燕麦中含有多种维生素，如b1等，含有镁、磷、钾等，能够有效的降低胆固醇。像很多的老年病它都可以帮助缓解，脂肪肝、糖尿病等。
在饮食上还有一点就是，高脂肪食物最好少吃，顿顿大鱼大肉，从不吃新颖的蔬菜和水果，肉食主义者，很容易被大肠癌盯上，这是由于短少纤维素，招致了肠爬动减慢，粪便中致癌物与肠黏膜接触的时间多了。