「清晨养生」将它放入枕边，闻一闻立马改善睡眠质量，失眠多梦的人因为社会在不断的进步

【「清晨养生」将它放入枕边，闻一闻立马改善睡眠质量，失眠多梦的人】因为社会在不断的进步，很多人在工作学习上的压力也会增加很多，所以会出现失眠多梦的症状，其实这样的症状并不好受，所以说对于睡眠质量的改善，人们可以将这种东西放在枕边，闻一闻能够更好地改善睡眠。

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其实就是小茴香，他里面的还香醇和怀香醚是一种挥发油的物质，能够对精神起到镇静的作用，所以对治疗睡眠能够起到很大的帮助。睡觉之前可以将怀香放入香囊，然后加入一点食盐摇晃均匀放在枕边，能够更好地帮助睡眠。

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缓解胃痛
现在人胃痛的人有非常多，有的是因为生活压力过大，吃饭不规律导致的，还有的人是因为长期食用一些垃圾食品，导致胃部出现疼痛，或者是溃疡的症状。其实最常见的一种胃痛是寒性的，不能够吃生冷的东西，有的甚至连常温的食物都不能食用太多，如果吃了生冷的食物，就会出现腹泻的情况。对于这样的症状，可以用热水袋捂着，或者使用艾灸熏过，能够更好的缓解。而小茴香就能够更好的帮助这种症状得到改善，将它放入处方药，并且研磨冲服能够起到很好的改善。

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缓解痛经
很多女性在经期会出现痛经的症状，而小怀香就能够更好地治疗这样的症状，因为它的香气能够更好地刺激肠胃，对于气管黏膜的异样，也能够起到刺激的效果。所以说在睡觉之前将小怀香放入枕边，能够更好地保证气管的气顺气通，而且小茴香能够将体内激素的分泌和深沉得到改变，不管是男性还是女性，都能够起到很好的调理作用。

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虽然他能够给身体带来更多的帮助，但还是要有所注意的，因为药物都是具有偏性的，有的能够适应，而有的不能够适应，所以说阴虚火旺的人就更加要慎重去食用小茴香了。