跑步@跑步期间如何提高燃脂效率?多注意几点,让减肥效率最大化!( 二 )


减肥期间需要控制饮食 , 但也不是进行过度节食 , 每天摄入的热量要满足基础代谢所需 , 才能保持代谢水平 , 否则就会降低代谢水平而影响减肥效率 。