『胃』胃不好,难长寿,养护胃脏,远离三物,做好四个一,胃慢慢变好!


“胃不好 , 难长寿”!
自古就有 , “内伤脾胃 , 百病由生”一说 。
都说“十人九胃” , 现代人胃病是普遍现象 。
一个健康好胃 , 对于人体健康来说 , 十分重要 。
『胃』胃不好,难长寿,养护胃脏,远离三物,做好四个一,胃慢慢变好!
本文插图
胃不好 , 难长寿 , 养护胃脏 , 远离三物 , 做好四个一 , 胃慢慢变好!
养护胃脏 , 远离三物:
1、生冷之物
胃喜温热 , 怕冷凉 , 所以 , 胃不好的人 , 更要远离生冷之物 。
夏季胃肠道疾病中 , 70%是贪图“凉食”所致 , 所以 , 胃不好 , 要注意给胃肠“防寒” 。
冷刺激 , 会干扰肠胃的正常蠕动 , 导致消化功能失调 , 影响消化液的分泌 , 使免疫力下降 。
所以 , 胃不好的人 , 要尽量远离生冷之物 , 如:冷饮、寒凉的水果、生冷海鲜等 , 减少胃部压力 。
『胃』胃不好,难长寿,养护胃脏,远离三物,做好四个一,胃慢慢变好!
本文插图
2、油炸、烧烤食物
高温油炸过程中 , 食物会产生环芳烃类物质以及苯并芘 , 属于强烈的致癌物质;
另外熏烤食物在制作过程中 , 会和木炭接触 , 有毒物质直接进入身体 , 诱发胃癌 。
所以 , 就像炸鸡、烤肉等食物 , 胃不好的人 , 一定要学会忌口 , 以免病从口入 。
『胃』胃不好,难长寿,养护胃脏,远离三物,做好四个一,胃慢慢变好!
本文插图
3、辛辣食物
辛辣食物进入胃部 , 能会直接解除胃黏膜 , 会刺激黏膜充血 , 加速肠道蠕动 , 促使胃酸分泌过多 , 影响消化功能 , 诱发胃痛、腹泻等症状 , 患有慢性胃炎、胃溃疡的人 , 最好不要吃 。
『胃』胃不好,难长寿,养护胃脏,远离三物,做好四个一,胃慢慢变好!
本文插图
养护胃脏 , 做好四个一:
一份养胃蔬菜
卷心菜 , 含有微量元素、矿物质 , 能提高人体免疫力 。
在新鲜的卷心菜中含有植物杀菌素 , 有抑菌消炎的作用 , 可杀死幽门螺杆菌在内的多种细菌 。
研究显示 , 卷心菜中含有维生素U , 对胃溃疡有很好的治疗作用 , 可加速创面愈合 , 是胃溃疡患者而有效食品 。
有研究表明 , 每天喝四分之一个新鲜包心菜榨的汁 , 经3周后 , 胃溃疡和十二指肠溃疡造成的腹痛 , 会得到明显的改善和减轻 , 且有助于溃疡的愈合 。
卷心菜中还含有一种类似生胃酮的化学物质 , 可刺激胃肠细胞分泌粘液以形成屏障 , 从而与胃酸隔离 , 保护胃不受伤害 。
『胃』胃不好,难长寿,养护胃脏,远离三物,做好四个一,胃慢慢变好!
本文插图
一碗养胃粥
粥与肠胃相得 , 粥能补益阴液 , 生发胃津 , 健脾胃 , 补虚损 , 最宜养人 。
用养胃食材 , 小米 , 南瓜 , 做成小米南瓜粥 , 有助于胃部健康 。
材料:小米100g , 南瓜300g
1、南瓜去皮切块 , 小米洗净 , 用清水浸泡20分钟 。
2、准备适量的水 , 大概500ml左右 , 倒入电饭锅中 , 下小米煮30分钟 。
3、30分钟后 , 加入南瓜同煮 , 继续煮15分钟左右即可 。
小米 , 健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒 。
南瓜性温 , 入脾胃经 , 具有补中益气、消炎杀菌、止痛之功效 。 可保护胃壁 , 使胃部免受刺激 , 可很好的滋养肠胃 。
『胃』胃不好,难长寿,养护胃脏,远离三物,做好四个一,胃慢慢变好!
本文插图
一杯养胃茶
感染幽门螺杆菌 , 是导致各种胃病的主要诱因之一 。
生活中 , 用一些消炎杀菌小植物 , 泡水喝 , 对于胃部健康 , 大有益处 。