[深蹲]坚持深蹲有什么好处?6个益处会伴随着你!( 二 )
不做深蹲训练的那天 , 你也可以选择性锻炼 。 如果你的体脂率超标 , 那么可以进行半小时的跑步锻炼 , 体型标准的人可以尝试俯卧撑训练 , 强化上半身力量 。
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