睡眠@肺不健康的人，睡眠中会有3种症状，身体有这些异常，需要警惕肺癌

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【睡眠@肺不健康的人，睡眠中会有3种症状，身体有这些异常，需要警惕】

导语：人有五脏六腑，每一个器官对我们都非常重要，我们的肺在我们的胸部，高于五脏六腑，从而有了“华盖”的称号，但是，我们的暴露在外的口鼻，和肺部直接相通，各种疾病和病毒、细菌很容易找上门来。侵入肺部引起各种疾病，所以，我们一定要保护肺，时刻观察肺部。
一、肺不健康的人，睡眠中出现3种症状：
假如睡觉时，出现下面几种身体有这些异常，需要警惕！
1、胸口发闷、睡觉喘气受阻
我们应该知道，心脏血液的正常运转，需要肺气的充足旺盛，心脏才会健康。所以，我们呼吸需要好的气体交换，顺畅的呼吸，胸部的血管健康。那么，肺不好，睡眠质量差，容易胸口发闷，功能下降，半夜会窒息惊醒。
2、容易早醒
肺不好，会很容易在凌晨的时候就醒来，但是，正常人在这个时间段，应该处在熟睡的状态中，但是，肺气、气血不足，就很容易出现这一症状。
3、容易在睡觉前咳嗽
夜晚出现咳嗽症状，白天却正常，这是肺受损的表现，应该引起我们的警惕。
二、肺癌是最让人害怕的，肺癌前期的症状有这些：
1.有50%的肺癌病人会出现肺部、胸部的疼痛现象
2.不断的咳嗽、干咳、咳痰、咳血、有这些症状，需要警惕
3.肺部出现炎症，肺部恶性的肿瘤容易引起发热，高烧
4.在我们的手指上有明显的表现，杵状指
5.有了肺癌，很容易在短时间内消瘦
6.肿瘤压迫胸部神经，会导致胸部、肩部出现疼痛
三、怎么样保护我们的肺部健康呢？
上面讲了肺癌前期的6种症状，那么为了肺部健康，请做到这4点，一定要听劝！
1、保持一个愉快的心情、心态
很多病是从心情产生的，俗话说，笑一笑十年少，《黄帝内经》曾经记载过：“愁是气消”、“愁人，气阻却不已” 。我们的心情如果过度悲伤或抑郁，很容易导致肺气损伤，肺气紊乱。所以，我们应该学会调节自己的情绪，保持乐观向上的心态，养肥养生、抵抗百病。
2、提高肺活量、多锻炼
锻炼身体有很多种好处、分泌多巴胺，提高大脑兴奋力，使心情愉悦，提高抗细菌、抗病毒的能力。每天适当的运动半小时左右，有利于促进肺部的血液循环，排出肺泡的杂质，促进肺部的健康。
3、补充体内维生素，增加营养
多吃一些含丰富维生素E的食物，像一些坚果，多吃蔬菜水果、吃蛋白质丰富的食物，补充蛋白质，有利于帮助修复我们的肺部纤维。改善肺功能。
4、保持一个良好的生活习惯
①不要吸烟，远离吸烟人群
吸烟对我们的身体有着巨大的伤害，不仅会导致肺癌，还会导致各种癌症，比如，口腔癌。肺部的纤毛是起到一个清洁功能，肺纤毛受到损伤，那么它的功能就会大大降低，及时戒烟，通过人体强大的恢复系统，会使肺纤毛重新工作。