晕车：晕车难受怎么办？分享2个“小妙招”，简单又有效，旅行用得上！ |恶心|呕吐|前庭系统反应|

随着社会的不断进步和发展，出行也变得越来越方便，很多人都购买了家庭轿车，节假日时准备带领全家人出门旅行。然而，对于有的朋友而言，坐车就是一场噩梦，不仅感觉异常头晕，还会出现恶心呕吐等表现，我们将其称为“晕车” 。

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从医学角度来看，无论是晕车、晕飞机、晕船等，都属于“晕动症”种类中。它的出现除了和个人体质有关外，更多的是与“前庭器官”有关，它的存在主要就是为了维持人体平衡。前庭可感受到人的头位、体位变化，随之做出相应调整，让人体维持在平衡状态。
经过临床调查发现，晕车者自己开车没有明显不适应，但乘坐车辆时却会有种种不适。这主要是因为运动病出现和前庭神经系统受到超限刺激有关系，它本身属于低级的中枢系统，受大脑皮层的高级中枢影响和抑制。

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晕车的人在开车时，精神高度集中，大脑皮层处于兴奋状态下，抑制了前庭系统反应，人体自然不会出现晕车症状。而在乘车的过程中，精神处于放松状态，所以也不具备这种效应，最终造成了晕车症状的出现，临床也经期称为“前庭功能障碍” 。
目前对于前庭功能障碍，还没有科学有效的治愈方式，不过晕车者可通过以下几个小办法来延缓晕车症状：

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1、巧用橘子皮和生姜
如果经常出现晕车的情况，可在出行之前准备橘子皮或者是生姜。在感觉晕车即将到来时，将橘子皮的正面对准鼻孔，然后施压按揉，橘子皮就会释放出芳香的橘子味道，反复吸入几次，能起到预防晕车的效果，对于晕车产生的呕吐、恶心反应也能缓解。

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另外，有科学研究发现，在晕车感觉开始的时候，口腔中会分泌出大量唾液，这些唾液没有食物能够中和，就会随着食管进入胃内，从而产生恶心感觉。这时可适当吃一些橘子或柠檬，它们含有的酸能抑制唾液分泌，缓解晕车症状。
同样的方式，将生姜片放在鼻孔下方闻生姜的味道，这种辛辣味就会直冲鼻子，对身体产生刺激。这不仅会让人瞬间清醒，同时还能抑制呕吐恶心感出现。不过，如果你对生姜味道接受无能，甚至是反感的话，那还是选择橘子皮比较好。

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2、转移注意力
上文中提到了，晕车的人之所以开车时不会有症状出现，就是因为精神高度紧张，抑制了前庭神经功能。所以，在坐车时可以通过其他方法来转移注意力，比如听歌、看剧等，另外还可以盯着车窗外的风景，欣赏美景的同时，你会发现晕车症状已经缓解了。

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【晕车：晕车难受怎么办？分享2个“小妙招”，简单又有效，旅行用得上！】除了以上两种方式外，晕车朋友还可提前准备晕车药物，根据使用说明进行服用，以缓解晕车症状。另外，如果你觉得十分麻烦，那最佳解决晕车的方式就是考“驾驶证” ，自己开车时你会发现，晕车已经不治而愈了。