「槽值WB」上完厕所以后,千万记得回头看一眼


「槽值WB」上完厕所以后,千万记得回头看一眼
本文插图
掏出耳屎看一眼 , 挖出鼻屎看一眼……别不承认 , 绝不只你一个人 。
但今天我们要说的是:拉出?? , 更应该回头看一眼!
因为 , ??虽说是身体排出的废物 , 但也可以反映我们的健康状况 。
具体怎么看、看什么 , 接下来 , 就让我们走近?? , 一探究竟!
「槽值WB」上完厕所以后,千万记得回头看一眼
本文插图
便便的成分大多都是水
「槽值WB」上完厕所以后,千万记得回头看一眼
本文插图
健康的便便 , 应该长这样
颜色正宗
「槽值WB」上完厕所以后,千万记得回头看一眼
本文插图
金黄色 / 棕黄色的便便最正
频繁出现这些便便 , 就该去医院啦
便便发红
如果没吃红心火龙果 , 可能是痔疮、肛裂导致的便血
【「槽值WB」上完厕所以后,千万记得回头看一眼】便便发白
可能是肝脏或胆囊有问题
便便发黑
如果没吃猪血鸭血或黑色食物 , 可能是消化道出血
便便发黄
如果不是主食、甜食吃得太多 , 就可能是溶血性黄疸
形状刚刚好
「槽值WB」上完厕所以后,千万记得回头看一眼
本文插图
「槽值WB」上完厕所以后,千万记得回头看一眼
本文插图
便秘
该多吃蔬菜水果、多喝水啦
「槽值WB」上完厕所以后,千万记得回头看一眼
本文插图
腹泻
该及时补充电解质(运动饮料、补液盐) , 避免脱水啦
频率不多不少
「槽值WB」上完厕所以后,千万记得回头看一眼
本文插图
每周 3 次
每周 21 次
都是正常的!!!
一天一次??才正常
3 天一次 / 一天 3 次
都是正常的
早上??是最好的
什么时候不重要
最重要的是要规律
这些便便又代表啥?
「槽值WB」上完厕所以后,千万记得回头看一眼
本文插图
便便特别臭
可能是吃了太多肉或气味重的食物 , 也可能是便便没有及时排出
便便里有泡沫
可能是食物残渣在肠道里呆太久 , 产生了气体
「槽值WB」上完厕所以后,千万记得回头看一眼
本文插图
便便粘马桶
不能代表是肠癌 , 可能只是吃得太油太肥
「槽值WB」上完厕所以后,千万记得回头看一眼
本文插图
有之前吃的东西
正常现象 , 说明吃的东西富含膳食纤维 , 尤其是韭菜玉米金针菇
这样让便便更健康
「槽值WB」上完厕所以后,千万记得回头看一眼
本文插图
补充膳食纤维
「槽值WB」上完厕所以后,千万记得回头看一眼
本文插图
少吃甜食
「槽值WB」上完厕所以后,千万记得回头看一眼
本文插图
多喝水
最后 , 分享一些便便冷知识
(惊喜在最后)
大多时候 , 蹲着比坐着更好排便