「血管」它们才是血管的保护盾，这4种食物是“降血糖能手”，要多吃 |降血糖能手|海带|

健康的血管是非常富有弹性的，为了使血液流动顺畅，所以内壁很柔软。血管口径大，管壁光滑、柔软、弹性好，输送血液的能力也最强。可我们每天吃的食物对身体有很大影响，胆固醇、甘油三酯等血液“垃圾”就会增多，再加上脂质代谢因各种原因出现障碍，这些血液垃圾就堆积在体内，久而久之，使血管壁弹力下降，血液流动受阻，导致血管硬化，甚至堵塞，最终引起心脑血管病。不想如此的话，还是多吃点下面的好食物吧。

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食物一：海带
海带是好东西，大家都知道，也是人们生活中常吃的天然食材，海带中含有丰富的微量元素和矿物质，可以疏通血管，帮助防止血栓，降低胆固醇等的作用。

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食物二：茶叶
我自己来说还是挺喜欢喝茶的，喝茶水对身体好，可以清理肠胃，再者它含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
【「血管」它们才是血管的保护盾，这4种食物是“降血糖能手”，要多吃】

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食物三：苹果
记得同事就比较喜欢吃苹果，还是每天一个苹果呢，而且多吃苹果可以吸收到很多的营养，就比如维生素，膳食纤维素，果胶等，别小看了它们，它们可以减少人体血液中的脂肪含量，还可以减少肠道有害细菌数量，帮助有益菌繁殖，从而改善消化吸收功能。

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食物四：茼蒿
茼蒿这种食物不仅有食用价值，还具有很高的药用价值，在平时可以适当的吃一些茼蒿，能够起到预防疾病的功效，它当中的特殊物质能够清理血液当中的垃圾，它对一些疾病还有着很好的预防作用，能够让你吃出身体健康。
我们的身体器官需要肌肉运动，同时血管也需要运动刺激，在生活中经常参加体育锻炼，能够使血液不断的自我进化，使血液里的毒素和垃圾更快的排出来，降低血液粘稠度，预防动脉硬化，脑血栓等心脑血管疾病，同时还能够提高我们的免疫能力。