[春来啦推拿馆]这4种“水”，同样升高尿酸！，痛风“帮凶”不止是酒，( 二 ) 随着生活和饮食的进步

日常做好4件事，远离痛风并发症！

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一、多喝水，促进尿酸排泄
高尿酸患者平时更要多喝水，这有助于排出多余尿酸，预防痛风，在水里也可以加点降尿酸的小植物，功效更佳。
1、黄菊苣根茶
黄菊苣根，是一种药食两用的植物，具有清肝利胆、利尿消肿、减低尿酸、改善痛风的作用。
黄菊苣根一方面，通过抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成；另一方面，通过利尿作用，增加尿酸的排泄量。
此外，它还含有生物碱、三萜类、有机酸类、香豆素类等，有综合调节身体代谢的作用，可改善高嘌呤饮食引起的高尿酸血症，减少痛风发作次数。
2、蒲公英根红茶
蒲公英有“排毒草”和“尿床草”之称，其强大的利尿效果，可以促进尿酸排泄，增加尿酸排出。
并且蒲公英还有滋养肝肾的作用，在排出多余尿酸的同时，还能保护肾脏。
由于蒲公英性寒，所以将其发酵制成蒲公英根红茶，适合更多人饮用。