家装de设计▲四种食物经常吃，养胃健脾，排毒清肠，好处多多，中年人想长寿中年人想长寿

中年人想长寿，四种食物经常吃，养胃健脾，排毒清肠，好处多多

文章图片
葡萄柚用于伤酒、慢性咳嗽、痰和哮喘。慢嚼柚子肉可以减轻醉酒、口臭或晕眩、晕船呕吐等症状。如果你喜欢，可以试试。

文章图片
玉米是我们生活中最常见的粗粮之一。它又甜又好吃，有很多吃法。玉米纤维还能刺激胃肠蠕动，预防和治疗便秘。吃完后，肥胖者的饥饿感可以消除，但是吃完后的卡路里含量很低，这也是减肥的替代品之一。经常食用一些玉米可以减轻黄斑变性和视力损害。玉米含有维生素A、E和谷氨酸。动物实验表明，这些成分具有抗衰老作用。

文章图片
红菜苔有很好的活血化瘀作用，女性常吃，可以调理月经，疏散体内淤血，清理子宫毒素垃圾，给子宫来个大扫除，排毒养颜，调经补血，营养又滋补。红菜苔中维生素C的含量比其他蔬菜都要高一些，这种维生素不但能提高身体免疫力，还能抑制色素沉积，可以淡化色斑也能减少色斑生成，具有一定的美白作用。

文章图片
【家装de设计▲四种食物经常吃，养胃健脾，排毒清肠，好处多多，中年人想长寿】芥蓝中含有丰富的维生素C和维生素E ，，这两成分都有很好的抗氧化功效，可以帮助清除体内的自由基，有延缓衰老美容的功效，能美白肌肤，淡斑去皱，使肌肤细腻光滑又水嫩嫩，减肥瘦身，排毒养颜。