『小小谈健康』头晕、乏力、生气、失眠都缓解了！收藏一下吧！，了解这5个穴位( 二 ) 在生活中我们都知道

此位置有特别的重要的意义：胎儿时期，是人的生殖系统初始位置，后下降到小腹下部，同时又是两肾之间，是人体承重的重要位置，前面是消化吸收的重要位置小肠所在地……
位置：命门穴位于腰部，在后正中线上第2腰椎棘突下凹陷中。
日常保健可用左右两手掌心，顺着脊柱两侧膀胱经下行，沿命门穴上20厘米处直到命门穴，再用手掌推擦该穴，以感觉微微温热发胀为宜，每晚临睡前按摩1次。
功效：按揉命门穴，有强肾固本、温肾壮阳、延缓衰老和疏通督脉等作用，主治腰膝酸软、尿频和头晕耳鸣等病证。
道家、医家皆认为些是人的元气生发的源头，道家更有“添油术” ，即是增加此处之元精与元阳，人的元气消耗，生命力随之减弱，元气耗尽，生命也就走到了尽头，此处之重要，无须多言。
《黄帝内经》曰：“腰为肾之府” ，故养生对腰和命门非常重视。内家拳特别是太极拳经中云“命意源头在腰隙” ，腰是武功强身之核心内容(不是之一) ，腰不松，是不可能登堂入室的。
五、内关穴
位置：在前臂内侧，从腕横纹向上量3横指，两条索状筋之间。
方法：每一次就按每分钟六十次左右的频率，连续按两到三分钟。
作用：内关穴能治疗多种疾病，尤其是与心、胸、胃的关系极大，比如心痛、胸闷、胃痛、腹泻等症都可以找内关穴来治疗。
治疗失眠：如果您夜里经常睡不着觉，按两侧的内关穴时，肯定有一侧是特别酸痛的。那么，您在按着酸痛的穴位上多加按摩，失眠的情况就会得到缓解。经常失眠的人，也可以把这个方法当成平时的保健之法。
缓解上肢麻痹：上肢本来应该是最灵活的，它们会麻痹，肯定是因为没有得到充分的养料的滋润，就好像花朵缺水就会枯萎一样。
内关穴控制着心包经里的气血循行，具有双向调节的作用，能保证心包经里的气血既不过盛又不虚损，给四肢最温润的滋养。另外，它身处内外交通的要地，又联络了奇经八脉中维护内脏健康的经脉，所以按揉手臂上的内关穴对通畅相关经脉，缓解上肢麻痹非常有效果。
退烧：很多人感冒、发热了，会头昏脑胀、满脸通红，这是因为他们的身体和外界相沟通的孔窍被阻塞了，身体的气血运行混乱，该上去的上不去，要下去的下不来。
这个时候，内关穴就可以发挥它充当“关卡”的作用了。具体方法是按揉或者通过敲打的方式刺激内关穴，同时刺激足太阴脾经上的三阴交穴和督脉上的人中穴，退热的效果会非常明显。
【『小小谈健康』头晕、乏力、生气、失眠都缓解了！收藏一下吧！，了解这5个穴位】大家都知道每个人都可能会出现一些头痛头晕，有的人可能会出现浑身没有力气，有的人可能会出现失眠生气这里的，所以这个时候一定要记得完全可以通过中医的方式，尤其是对于这5个穴位也是非常的神奇的，完全可以通过按摩的方式可以改善身体，也是非常不错的选择