『小小谈健康』头晕、乏力、生气、失眠都缓解了！收藏一下吧！，了解这5个穴位在生活中我们都知道

在生活中我们都知道，每个人都可能会出现一些各种各样的疾病，有的人可能会出现头痛，头晕，乏力，生气，或者睡眠之类的，所以大家一定要记得完全可以通过按摩的方式，应该要了解这5个穴位，可以更快的去治疗各种各样的疾病。

文章图片
一、郄(xì)门穴，缓解心慌和胸痛
郄门穴是手厥阴心包经上的穴位，对应了人体的“心之门” 。郄是空隙的意思，门就是门户，在人体气血深藏的地方，郄门穴是与外界连通的地方。
郄穴在经络中具有特殊功效，专门用于治疗急性病。每条经都有一个郄穴，如胃经的郄穴叫“梁丘” ，膀胱经的郄穴叫“金门” 。当突发胃痛时可揉梁丘，若急性腰痛就点金门。当心绞痛时点揉郄门穴也可即时缓解症状。不过这些穴位最好平日就多揉，不要非等到急性发作时再去找，恐怕那时就是想揉也没有力气了。
位置：位于腕横纹上5寸，掌长肌腱与桡(ráo)侧腕屈肌腱之间，大致相当于腕横纹和肘横纹中点，两条肌腱中间。
日常可每天按揉郄门穴5分钟左右，一天2次。
功效：郄门穴不仅有养心护心功效，还有预警作用，如果按揉这里出现强烈不适感，提示可能心血管功能出了问题。
二、风门穴，秋冬揉按能祛风
风邪入体，最容易导致呼吸系统疾病，所以秋冬季节可以多按揉“风之门”——风门穴。
位置：风门穴位于背部，第2胸椎与第3胸椎间的中点，左右各2厘米处。
按摩该穴时深呼吸，气止时用食指强力按压穴位，缓缓呼气，由于风门穴所在部位肌肉较多较厚，按揉时力度要大一点。
功效：风门穴的主治疾病为：感冒、颈椎痛、肩膀酸痛等。强力按压此穴位，能促进组织的发达，使身心—面作用旺盛， —面控制体内钙与磷的代谢。进而增加对滤过性病毒的抵抗力。首先，深呼吸，在气止时用食指强力按压穴位，缓缓吐气。经6秒钟后，再慢慢的放手。以此要领重复做10次到30次。用这种治疗法几乎可治愈感冒。风门穴是足太阳膀胱经的经穴，为风邪出入的门户，是临床最常用的驱风穴位之一。
三、期门穴，生气抑郁搓一搓
期，为周期之意;门，为出入之处。该穴是肝经最后一个穴位，也是十二经络循行的终点。人体经气由此穴回流至肺经，开始新的循环，所以称之为“期门” 。
清明节后，大自然的阳气正式上升到地面，肝木之气当旺。这时候，如果我们不注意调养，习惯性的熬夜，加之各方面的“压力山大” ，容易出现心烦气躁、闷闷不乐的表现，影响我们的生活。这个时候，您就不妨试着按揉一下我们身上的期门穴，给您每天好心情!
期门穴是肝经的募穴，具有疏肝泻火、理气解郁之效。中医认为，肝气升发太过、木火偏旺，则容易心烦气躁;肝气升发受阻，疏泄不畅，则导致闷闷不乐、喜欢叹息。按摩在期门穴，可以使得肝木疏泄适宜，让我们气顺而心舒!
位置：位于胸部，在乳头直下第6肋间隙，前正中线左右各旁开4寸处。
在期门穴上，以两手掌做轻柔缓和摩擦，每次3~5分钟。
功效：平肝潜阳，疏肝健脾。临床上常用此穴治疗胸胁胀满疼痛、呕吐、腹胀和饥不欲食等病证。经常刺激期门可缓解乳痛、月经失调、肋间神经痛、肝炎、胃痛、腹痛腹泻、打嗝等症状。日常生活中按摩，可排忧解郁、疏肝理气。
四、命门穴，睡前按按补“肾气”
命门穴是人体的“肾之门” ，功效相当于“肾气丸” ，外输阴性水液，有维系督脉气血流通不息的作用。命门为人的立命之基，是公认的重要长寿穴位之一，是人的先天元气场所在，导引养生中的下丹田即是此处。