『家装de设计』四种食物换着来，营养丰富，美容美颜，早吃早好，想长寿要会吃想长寿要会吃

【『家装de设计』四种食物换着来，营养丰富，美容美颜，早吃早好，想长寿要会吃】想长寿要会吃，四种食物换着来，营养丰富，美容美颜，早吃早好

文章图片
茼蒿含有一种物质叫做挥发油，这种物质有一种特殊的香味，具有宽中理气的效果，还可以增加食欲，有着开胃消食的功效。茼蒿中含有的粗纤维能帮助促进肠道蠕动，促进排便，以达到通肠的效果。茼蒿还可以起到化痰的效果，它含有非常多的氨基酸，以及各种各样的蛋白质，还有非常高含量的钠、钾盐等矿物质，可以维持身体中的体液平衡，达到通利小便的作用，还可以起到消除水肿的功效，还具有降血压或者补脑的作用。

文章图片
青椒是家常菜中常见的蔬菜，辣味较淡果皮厚实，深受人们的喜爱。含有多种维生素和各种微量元素，能够促进消化，帮助消化加快脂肪代谢等功效，还含有能促进维生素C吸收的维生素P ，对皮肤也有好处，有美容功效。还能提高免疫力，抑制黑色素，抗老化。

文章图片
很多朋友都非常的喜爱吃梨，它含有的水分大，有润肺止咳的作用，其实还有一种刺梨，也是非常好的食物，这种水果盛产在中国的云南，外表为黄色，表面有刺，肉质细嫩，刺梨果中含有的微量元素，能帮助女性润肤养颜，抗衰老，改善体质。

文章图片
桂圆是生活中较为常见的一种食物，具有安神养心、补血益脾的功效，还含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，具有滋养心脏、补血健脾的功效，有良好的滋阴润燥作用，还可以抑制与衰老过程有关系的黄素蛋白的产生，延缓衰老。