小光讲养生▲美容养颜又排毒的食物，吃薏米、榴莲、蜂蜜就对了！，春季养生春季是养生季节最好的季节

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【小光讲养生▲美容养颜又排毒的食物，吃薏米、榴莲、蜂蜜就对了！，春季养生】春季是养生季节最好的季节，可是在春季究竟吃点什么比较好呢？下面推荐几种食物给大家：

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1.薏米
很多人都知道薏米可以帮助去除体内的湿气，其实，薏米的功效不是只有这个，除此之外，薏米还有利水消肿、舒筋除痹、清热排脓、健脾去湿等功效，它也是常用的利水渗湿药。因此，在湿气过重的情况下可以适当进食薏米调节身体，湿气祛除，健康才有保障。

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2.榴莲
榴莲在泰国最负有盛名，被誉为“水果之王” ，榴莲滋味绵软顺滑，有浓浓的气味。榴莲中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，治疗便秘。榴莲特殊的气味能够开胃、促进食欲。

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3.葡萄
葡萄籽具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化，含有非常多的维生素c ，能够增强个人的免疫力，另外还能够减轻体重。能够起到非常好的减肥作用。
春天的季节里吃对这几样食物，就踏进养生行列的第一步！