『糖尿病』糖尿病人常吃“它”，有利于预防心脏病，但不要吃太多 |高血糖|降血糖|饮食|

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我们都知道糖尿病是一种终身疾病，影响着将近1亿人的健康，其中90%以上是2型糖尿病。
糖尿病很常见，但是它的并发症也很严重，比如很多人熟知的糖尿病眼病、肾病和糖尿病足等，但是您知道么，对于糖尿病患者来说，心脏病也是非常严重和常见的并发症。
这是因为过高的血糖，会加速动脉硬化，并增加脂质代谢异常，更容易导致血管出现阻塞而引发心脏病。所以，在临床上，有至少70%的糖尿病患者会死于心血管相关的疾病，是健康人的2-3倍。

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所以在日常生活中，作为糖尿病患者，一定要在医生的指导下科学使用药物，控制住血糖。与此同时，还可以尝试一些健康的方法来辅助管理血糖和预防并发症。
比如，经常吃豆类食物，能够帮助糖尿病人预防心血管并发症。
这是因为，豆类富含可溶性纤维，这种物质有助于清除体内“坏”的低密度脂蛋白胆固醇，同时起到辅助降低血糖水平。
如果你已经有糖尿病，多吃豆类甚至可以降低你患心脏病的风险，而糖尿病患者最适合的豆类食物，包括青豆、大豆、四角豆和黑豆。

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不仅如此，对于糖尿病患者来说，豆类也是蛋白质的重要来源，同时也富含维生素A 。医生指出：“将豆类纳入低GI（升糖指数）饮食，可以改善血糖控制和心脏病风险，特别是对2型糖尿病患者。 ”
不过需要注意的是，虽然豆类食物对糖尿病患者有很多好处，但控制饮食中豆类的摄入量仍然很重要。
这是因为，一些豆类食物的碳水化合物含量相对较高，这会对血糖水平有直接影响。

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【『糖尿病』糖尿病人常吃“它”，有利于预防心脏病，但不要吃太多】如果你遵循低碳水化合物饮食，作为你控制血糖的方法，那么，你应该限制吃豆类食物的数量，但并不需要完全避免。