现在生活条件好了 ， 越来越多家长开始注重孩子的饮食 ， 吃什么、怎么吃都很讲究 。 家长的出发点是好的 ， 无非是想让孩子更加健康茁壮地成长 ， 可是一些饮食的“金科玉律” ， 其实是很糊弄人的 ， 家长信以为真 ， 再以讹传讹 ， 对孩子的身体影响很大 。
比如我婆婆 ， 几十年如一日地觉得 ， 孩子吃多才能长个儿 。 见过她给我孩子喂饭 ， 三岁大点的孩子 ， 她能“喂”进去两大碗 ， 孩子都叫嚷着不吃了 ， 还要追着喂 ， 非给孩子换条宽松的裤子 ， 硬塞下去不可 。 这种喂饭方式我是看怕了 ， 见过一次再也不敢让她再喂孩子了 。

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孩子不跟大人似的 ， 偶尔一次吃撑了 ， 揉揉肚子缓一缓就会好 ， 孩子的脾胃是很娇弱的 ， 但凡有一次吃撑了 ， 就会给脾胃带来很大的伤害 。 我家孩子就给婆婆喂了那一次 ， 就积食进医院了 ， 给我吓得不轻 ， 调理了差不多半个月 ， 孩子才慢慢恢复过来 ， 可见吃的方式不对有多伤身体 。
4条饮食“金科玉律” ， 糊弄了多少父母 ， 伤娃脾胃不说 ， 还难长个 。
1.吃香蕉润肠
香蕉润肠通便 ， 应该可以算是最广为流传的饮食误区了 。 以前我小的时候便秘 ， 我妈拼命叫我吃香蕉 ， 结果便秘更严重了 ， 导致我现在都很排斥吃香蕉 ， 甚至一度觉得这根本就是犯了“以形治形”的错 。 看着香蕉形状像那啥 ， 就以为可以润肠通便了吗？研究表明香蕉里含有大量鞣酸 ， 是很容易造成孩子积食便秘的 ， 记好了！

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2.饭后吃水果
很多家长拿水果给孩当饭后“点心” ， 觉得吃完饭用水果清清口 ， 可以赶走油腻 ， 顺便补充点维生素 ， 其实这是错误的饮食习惯 。 饭后立即吃水果 ， 相当于增加了孩子的食量 ， 别以为水果就是一些水分没啥 ， 其实也会把孩子的胃撑大撑伤 ， 难以消化 。

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3.常吃“小灶饭”
还有些家长为了给孩子拔高 ， 吃饭的时候喜欢给孩子开小灶 ， 整一些肉汤、鱼汤、骨头汤啥的 ， 以为很“补” ， 生怕孩子吃少了长不高 ， 经常睡前还要来上一碗 。 拜托 ， 这种汤营养多脂肪也多啊 ， 非常容易引起孩子积食发胖 ， 还有可能给肠胃造成损伤 ， 效果适得其反 。

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4.榨汁营养更好吸收
现在的广告真是太不负责任了 ， 为了把东西卖出去啥都敢说 ， 比如一些破壁机宣传瓜果蔬菜榨成汁之后形成营养小分子 ， 会更好地被身体吸收 。 事实上食物在破壁机里高速搅拌、打碎 ， 大量的营养都被破坏掉了 ， 而且家长经常给孩子吃这类流食 ， 孩子的肠胃得不到锻炼 ， 功能会越来越弱的 。

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除了这4点根深蒂固的喂养误区 ， 还有一些常见的喂养错误是家长比较容易犯的 ， 比如吃太多肉、追着喂饭等等 ， 都很容易造成孩子积食 ， 损伤孩子脾胃 ， 家长们当改则改之 。 平时也多注意一下孩子的肠胃健康 ， 可以喝些甜苏糊糊进行调理 ， 促进肠胃蠕动和吸收 ， 不能光知道什么东西不能吃 ， 而不知道什么东西能养胃 。

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【动漫绘馆@4条饮食金科玉律，糊弄了多少父母，伤娃脾胃不说，还难长个】