『杨梅』晚上当零食吃几颗，排毒养颜，预防衰老，保持青春亮丽 |健康养生|青春靓丽|

晚上吃点零食，排毒养颜，防止衰老，保持青春亮丽
杨梅果实中钾的含量非常丰富。每100克新鲜水果的钾含量约为100毫克。钾对维持心功能、参与新陈代谢、降低血压有显著作用，有助于调节情绪、稳定情绪、降低中风发病率。因此，具有调节气血循环、调节血脂、降低胆固醇和血压、预防中风等作用。

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杨梅中含有的花青素和维生素C具有很好的抗氧化作用，可以提高免疫力，抵抗自由基，防止衰老，抑制癌症。经常食用杨梅，不仅可以去除色斑和皱纹，还可以使我们的皮肤更嫩更年轻。

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杨梅果肉中的纤维素能刺激肠道蠕动，有利于体内有害物质的排出，具有解毒美容的作用。常吃杨梅可以预防便秘，促进排毒，加速脂肪燃烧。入冬后，晚上吃点零食，排毒养颜，防止衰老，保持青春亮丽。

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