「韩式拌饭」一个人吃饭,我从不叫外卖,晒晒我的韩式拌饭,方便简单营养好( 二 )


很多韩式料理都是由各式小菜堆叠 , 或是主菜旁边一定会搭配几碟不同种的泡菜 , 深得我心 。 之前去韩国旅行时 , 某一餐是韩式传统餐点 , 一上桌 , 摆上二三十碟不同的小菜 , 其实我不太记得味道 , 但是多样菜色又可爱的小碟摆满桌 , 就足以让我心花怒放 。 这韩式拌饭也是相同的道理 , 保持一种画画拼图的心情来做这道菜 , 很有趣的 。
【韩式拌饭】泡菜炒牛绞肉材料:
牛绞肉(要用猪绞肉也行)、韩式泡菜、大蒜、葱花
腌料:
韩式辣酱、米酒、盐、胡椒粉、蜂蜜
调味料:
酱油、米酒、乌醋
做法:
从冰库解冻的牛绞肉 , 不用取出 , 直接在袋子里洒盐、胡椒粉
加入一大匙韩式辣酱、一小匙米酒、一匙蜂蜜 , 将袋子封起来 , 揉一揉让调味料平均分布
放回冰箱 , 腌一个小时或以上入味 。 (肉最先腌 , 这时间就可以去准备其他小菜)
冷油下拍碎的大蒜 , 炒到蒜味香气出来时 , 将腌好的绞肉下锅
木铲子用切的方式 , 把绞肉切碎
加入切小块的泡菜、一匙酱油、米酒 , 继续拌炒
这次买的泡菜 , 香辣够味 , 而且是超级无敌霹雳有够大罐 , 可以传给儿子当传家宝
炒到绞肉呈现松散状 , 香气飘出 , 这时试试味道 , 不够咸不够辣这时调整(这玩意儿超下饭)
最后撒上葱花
熄火之后 , 再倒入一匙乌醋增添酸香气 , 拌匀 , 就完成了(乌醋不耐久煮 , 加热之后酸味香气都会跑掉 , 所以最后再加)
辣拌豆芽材料:
黄豆芽(韩国的绿豆很贵 , 几乎都是黄豆芽)、大蒜、葱花、韩式辣椒粉、盐、麻油、白芝麻
做法:
豆芽洗干净 , 把尾巴挑掉(这是个人习惯 , 懒得弄也可省略)
煮锅水 , 水滚之后将豆芽下锅 , 盖上盖子 , 大火滚五分钟之后就可以熄火(这步骤主要是将豆腥味煮掉 , 但仍要保持爽脆 , 不要煮太久)
烫过的豆芽捞起冲冷水 , 然后沥干
沥干的豆芽放在容器里 , 撒入切碎的大蒜、葱花
一大匙辣椒粉、盐 , 麻油洒三秒 , 白芝麻随意
盖上盖子摇一摇 , 然后放入冰箱一个小时或以上入味
光这一碟 , 我就可以吃一大碗饭
炒胡萝卜材料:
胡萝卜、盐
做法:
胡萝卜切丝 , 直接下锅 , 洒盐炒软
就是这么简单 。 (没放油 , 所以冷吃也可以)(胡萝卜本身的甜味 , 用盐衬托就很好吃)
醋腌小黄瓜材料:
小黄瓜、白醋、糖、盐
做法:
小黄瓜洗净 , 先直向对切
切成片 , 叠起来
再切成丝(很粗的丝)
放入容器里 , 盐:糖为1:2 , 和糖同量的白醋 , 盖上盖子摇一摇 , 放入冰箱三十分钟左右入味
凉拌菠菜材料:
嫩菠菜叶、柴鱼酱油、白芝麻
做法:
锅子放两滴油 , 大火加热 , 下菠菜叶炒软
炒软之后淋上柴鱼酱油、白芝麻 , 拌匀即可
黑胡椒鸿喜菇材料:
鸿喜菇、黑胡椒粉(我用现磨黑胡椒 , 香气更足)、味霖、盐、酱油
做法:
鸿喜菇洗干净 , 用手撕成小朵 , 锅子放两滴油 , 将菇下锅 , 同时撒盐、黑胡椒、味霖调味 , 酱油只是增色用 , 一点点就好
接着就小火让菇慢慢煮 , 煮到这样出水的程度 , 再慢慢收干
这鸿喜菇甜甜咸咸 , 带点胡椒香味 , 拿来当作晚餐菜也超赞!
所有的小菜都搞定 , 可以来组装了
提醒您 , 这一切开始之前 , 记得煮锅白饭 , 以免悲剧