[林书彤]心理学家：总觉得自己很没用、一无是处，是一种危险的人格

有些人很丧的时候，会给自己“洗脑，觉得自己“很没用”、“一无是处” ，哪哪儿都不好，学习、工作、恋爱、健康，好像没有一样东西是拿得出手、值得称赞的。总之，就是不喜欢自己、甚至讨厌自己。
心理学家指出，如果一个人经常以这样消极的眼光看待自己，说明他的自尊极低，是非常危险的。

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现在，很多心理疾病都跟低自尊有很大的关系。比如，以下4种。 1、抑郁症
每个人都可能会得抑郁症，正如每个人都可能会感冒。
但显然，不停地给自己消极暗示的人，诸如“很没用”、“一无是处”的评价，会使得人更容易患上抑郁症。
心理学家研究发现，几乎所有抑郁症患者都有一个共同特点，那就是“低自尊” 。
总觉得自己这不好，那不行，把焦点都放在自己的缺点和不足上，看不到自己的优点，也不能长期发挥自己的优势。
一次、两次、三次消极的评价不足以患上抑郁症，但每次遇到点麻烦和困难，就开始贬低和抨击自己，那么量变就会产生质变，养成一个难以攻破的负面思维习惯，从而越想越消极，越想越抑郁，越想越讨厌、憎恶自己。
美国作家威廉·斯泰伦在《面对黑暗》这里本就曾说过：“抑郁症的表现多种多样，包括生理的和心理的，其中最为普遍常见的症状就是憎恨自己，或者说得婉转一点——缺乏自爱，随着境况的恶化，愈发觉得自己是无用的废物，感觉不堪忍受” 。

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2、高敏感
有些人的脾气“一点就着” 。要么暴跳如雷，要么委屈地哭个不停。
“一点就着”说明了，这个人本身就是“易燃易爆”物品，用一种高级的心理学词汇来讲，就是“高敏感” 。
假如一个人觉得自己这不行，那不行，那么这些“不行”的地方，都有可能会成为他们情绪的“引爆点” 。
虽然低自尊的人潜意识里觉得自己“不够好” ，但他们仍然对外界寄予一种美好的希望，希望有人告诉他， “你这样想是错的” ， “你其实挺好的” ，这种让人接受的安慰方式，既维护了他们脆弱的自尊心，同时对于极度缺乏肯定和赞扬的他们而言，是一种莫大的鼓舞，给予他们前进的力量。
但相反，如果是不好的评价，就如同“捅了马蜂窝” ，碰触到了他们原本就有的“伤口” ，他们自然会变得抗拒，难以接受，感觉受伤，很快就会以激烈的情绪的方式表现出来。
换句话说，是“伤口”本身存在，所以别人碰触的时候，才会疼；如果这个“伤口”已经复原、已经结巴，那么即使你拍一拍、捏一捏，也无大碍。
相比那些内心强大、高自尊的人，面对别人的批评、诋毁、否定，内心也会感到相当不舒服，但他们并不会对这些负面评价形成“认同” ，所以即便给他们煽风点火，他们也很难“着”起来。
一个有底气、自信、认为自己有价值的人（是发自内心地觉得，且能找到行动的证据），更不容易受到外界的影响，自然情绪就会比较平稳，不会因为获得一点点小小的成就，就觉得自己厉害无比，也不会因为遭遇一点点小小的失败就感觉自己“一无是处” 。

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3、神经症
心理学家卡伦·霍妮在《我们时代的神经症人格》指出，神经症是指由心理失调导致的行为偏差。
比如，有些神经症患者对爱有一种病态的需求，他们会不加选择地去爱人，只要那个人喜欢自己，或者对自己友善一点、献点殷勤，他们就能够立马坠入爱河，并且只要对方不提分手，就死死地“赖”着对方，即便被出轨、被家暴、被欺骗，也绝无半点怨言，甚至还在那里痴痴等候。电影《被嫌弃的松子的一生》里的松子就是典型的代表。