[瘦身达人刘老师]多吃“4物”来调养，补肝养血易长寿，肝脏发出4大“求援信号” 肝脏的重要性不言而喻

【[瘦身达人刘老师]多吃“4物”来调养，补肝养血易长寿，肝脏发出4大“求援信号”】肝脏的重要性不言而喻，在身体各个器官中主要负责筛选过滤掉杂质和毒素，随着尿液和大便排出体外，如果肝脏出现了问题，那么这些毒素就会沉积在体内，最终导致生病。日常生活中一些坏习惯就会影响肝脏的功能，例如频繁喝酒抽烟、暴饮暴食、熬夜等。这些坏习惯损害肝脏的过程是十分缓慢的，很容易被人忽视，等到肝脏真正出现问题之后在进行治疗，就后悔莫及了。

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那么在平时，身上出现哪些异常，就能反映出你的肝脏已经出现问题了呢?如果有如下几个变化，一定要引起注意：
1.巩膜黄染
眼睛是心灵的窗户，同样也是肝脏是否健康的“晴雨表” ，一些肝脏出现问题的人，眼睛就会出现一些症状，例如经常熬夜，肝脏符合很大，眼白就会慢慢的发黄，在医学上被称之为“巩膜黄染” ，这就是肝脏没有得到休息的表现。除此之外，眼睛还会时尚发干有红血丝，这都说明肝脏不健康了。

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2.指甲出现异常纹路
肝脏只要出现问题，指甲也会出现一些异常的纹路。可以低头看看自己的手指甲，如果出现了竖纹或者褐色的纹路，很有可能你的肝脏正在承受伤害。临床上面我们经常发现，肝血旺盛的人，指甲也是很健康的，光滑红润，但是肝脏一旦肝血不足，就会出现这种竖纹或者褐色的纹路。此外，如果指甲发黑或者中间泛白，都说明肝脏有疾，甚至已经染上了肝炎，一定要及时检查。

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3.出现肝掌
肝脏如果发生病变之后，手掌也会出现一些变化，最明显的就是患上肝硬化的人大拇指根部肉就会出现充血，这就是我们经常说的肝掌，也会出现一些红色的斑点，如果用手轻轻触碰，还会出现发白的情况。

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4.经常发脾气
俗话说得好“大动肝火” ，人的脾气和肝脏健康与否也是有关联的，当你经常发脾气，容易激动，说明你的肝脏出现了一定的问题，一般都是肝血不足导致的。如果不及时制怒或者养肝护肝，严重的还会出现昏迷、吐血。历史上周瑜被诸葛亮气的吐血就是情绪失控导致的，肝脏一下子承受不了太大的压力，导致昏厥吐血症状发生。

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那么如果你的肝脏已经出现了一些问题了，咱们该如何补肝，保持身体健康呢?如下几种中药对于肝脏有明显的保健作用，可以在医生的指导下服用哦：
1.枸杞
枸杞是药食两用的中药材，中医学认为，枸杞具有滋补肝肾、强壮筋骨、养血明目、润肺止咳之功效。现代药理研究表明，枸杞含胡萝卜素、核黄素及钙、磷、铁等多种矿物质和氨基酸，具保肝、调节免疫作用，因而作为中医治疗肝病的常用药。

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2.人参
人参的滋补作用是非常明显的，不仅可以起到降低甘油三酯、胆固醇的作用，而且还可以降解身体中的甘油三酯，还能起到补肝润肝的作用。
3.丹参
丹参制剂可降低肝脂，特别是降低甘油三酯作用。其机制是促进脂肪在肝中的氧化作用，从而降低肝脂的含量。