建议多吃木耳炒山药木耳炒山药可以吃吗 _小知识

大家好，我是小青，马上入冬了，一定要多吃木耳炒山药，清肺养胃，脆嫩爽口还能解腻，做法非常简单，保证您一分钟就能轻松学会。

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木耳炒山药
主料：山药、木耳
辅料：新鲜玉米、青椒、红椒
调料：食盐、鸡精、白糖、食用油、水淀粉
1、山药一节切成马蹄块，再改刀切成薄片放入碗中待用，泡发木耳一把撕成小块，青红椒各一块搭配颜色，好看又好吃，一起放入碗中。最后再准备一碗玉米。料头很简单，生姜切片，大蒜切片一起放入碗中。

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木耳、山药

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新鲜玉米粒
2、焯烫下配菜，一勺食盐增加底味，水开下入玉米粒煮两分钟，下入山药木耳煮一分钟后加入青红椒5秒钟后捞出，立即加入清水过凉增加脆感。

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即将出锅的木耳炒山药，太香了
3、起锅烧油，加入葱姜小火炒香，加入食材进行大火翻炒五六七八下，调味很简单，只需要加入食盐、鸡精、白糖再次翻炒五六下，最后在淋入少许水淀粉勾个亮芡翻炒两下，汁裹均匀，关火装盘，美味即成。

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这么一道木耳炒山药就做好了，营养丰富。
【建议多吃木耳炒山药木耳炒山药可以吃吗】这么一道木耳炒山药就做好了，在家里学会这样做鲜香味美，营养十足，小孩子要多吃还能提升免疫力，做法很简单，喜欢吃就来试一试，感谢大家点赞转发与关注，感谢您的支持。

建议多吃木耳炒山药 木耳炒山药可以吃吗

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