落枕或称"失枕" ， 是一种常见病 ， 好发于青壮年 ， 以冬春季多见 。 落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状 ， 晨起后却感到项背部明显酸痛 ， 颈部活动受限 。 这说明病起于睡眠之后 ， 与睡枕及睡眠姿势有密切关系 。
凡落枕患者 ， 禁止为了缓解疼痛和不适而进行有意识的运动 ， 应保持原有姿势 ， 做到放松 ， 避免风寒 。 轻者三四天即可痊愈 ， 重者需十天左右 。
【小医生大梦想■艾灸治疗落枕有妙招】自我灸疗穴位
悬钟穴：外踝上3寸 。

本文插图
主治：落枕 。
灸法：艾条灸3～7分钟 ， 艾罐灸5～10分钟 。
后溪穴：握拳 ， 在第五掌骨小头后掌横纹头处 。

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主治：落枕、腰背痛等 。
灸法：艾条灸5～10分钟 。
特效反射区
手背中指指根下(桡侧) 。
主治：落枕、颈部酸痛 。
灸法：艾条灸5～10分钟 。
编辑：刘一晗；素材：王小燕 ；来源：网络；

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