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平时生活中 ， 大家要多多保护自己的肝脏 ， 肝脏好了 ， 身体排毒才会顺畅 。 今天小编要说的就是 ， 肝不好的人 ， 再穷也要经常吃4物 ， 排出毒素 ， 或助肝脏越来越健康！
1.紫草
紫草能清热解毒、活血化瘀 ， 帮助身体清除肝脏内的残留毒素 ， 有效缓解肝脏负担 。 因此 ， 肝不好的人平时可以用紫草泡喝 。 其次 ， 紫草中含有的碱性物质能够修复身体受损的肝细胞 ， 增强肝脏功能 ， 或助肝脏越来越健康 。
2.豌豆尖
豌豆尖中富含大量的胡萝卜素、维生素C、钙、镁和膳食纤维等营养成分 ， 是一种碱性食物 。 豌豆尖中所含的镁以及叶绿素 ， 能够帮助我们把肝脏中的毒素排出体外 ， 保护肝脏 。
3.茼蒿
茼蒿富含丰富的维生素 ， 胡萝卜素等 ， 具有调胃健脾、降压补脑等功效 。 并且其所含粗纤维有助于肠道蠕动 ， 促进排便 。 还能调节人体内的新陈代谢 ， 提高免疫能力 ， 对清肝火也有很好的作用 。
4.橄榄油
【[肝脏]肝不好的人，再穷也要经常吃4物，排出毒素，或助肝脏越来越健康】营养学家建议在日常饮食中加入橄榄油 。， 以把它添加到沙拉、敷料或橄榄油中烹调食物 。 橄榄油富含能帮助消除血清甘油三酯和不良胆固醇的特性 。 所以 ， 肝不好的人平时多吃 ， 或助你排出肝毒 ， 养肝又护肝 。 说到这里 ， 想必大家也都了解了 ， 肝不好的人 ， 再穷也要经常吃紫草 ， 豌豆尖 ， 茼蒿 ， 橄榄油这4物 ， 排出毒素 ， 或助肝脏越来越健康！（此文章图片来源于网络 ， 如有侵权 ， 联系删除）

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