『减肥』小肚腩？腰部赘肉？不用怕，睡前做这几个动作，疯狂塑出好身材！ |瑜伽|健康|

健康十六字调理方针：“排除毒素、打通循环、净化血液、激活细胞”
这几个“神仙姿势”
长期坚持下来的人
都拥有了女神身材
不需要运动，保持不动就能练习！
一边看手机一边都能做！
先给大家介绍一个最简单的：

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如果你是上班族
每天都要久坐五个小时以上
睡前一定要花两分钟时间
做一下这个运动
矫正骨盆和颈椎
放松全身神经！
预防各种腰椎间盘突出等骨骼疾病！！！！
更多塑身姿势看这里

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【『减肥』小肚腩？腰部赘肉？不用怕，睡前做这几个动作，疯狂塑出好身材！】

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别看这几个动作简单
坚持一分钟会让人全身冒汗
每天把一套坚持做完，
我们会感到周身无比轻盈，
全身经络疏通，可以安然入睡
家人们可以从最简单的开始
每天多花一首歌的时间
收获女神身材！让自己更健康！
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让我们一起了解更多健康知识，告别亚健康状态，轻松做自己！