娱圈小播▲排毒养颜，滋养肌肤，延缓衰老，好吃不贵，聪明女人爱吃4种食物女性到了一定的年龄

女性到了一定的年龄，身体的各项机能都有所下降，导致皮肤暗黄，松弛，女性朋友就好买各种补品补充营养，今天小编给大家分享一下，聪明女人爱吃的4种食物，排毒养颜，滋养肌肤，延缓衰老，好吃不贵

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蔓越莓里面，含有的一些成分它能够抑制，多种致病细菌的生长和繁殖，特别对于预防和控制，女性泌尿系的感染，包括尿道感染等等有效它有抗衰老，预防老年痴呆的作用，这是因为蔓越莓里边，含有一种成分叫生物黄酮，它能够预防老年痴呆。能够养颜美容改善便秘，来促进体内的一些毒素，及时地排出。

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猕猴桃含有丰富的碳水化合物，维生素和微量元素。尤其是维生素C、维生素A叶酸的含量较高。维生素C的含量是苹果的十倍左右。促消化它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物。猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生。增强体质，延缓衰老。

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圣女果，常被称为小西红柿，中文正式名称为樱桃番茄，是一年生草本植物，属茄科番茄属。植株最高时能长到2米。具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。具有美容肌肤的效果。还可以清除自由基，有着很强的抗氧化能力。还能排毒，增强抵抗力。

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香蕉味甘、性寒；肺经、脾经。清热，润肠，解毒香蕉的含水量较高约70% ，且含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C 。香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。富含的果胶有助于排除体内毒素。患便秘的人可以定期吃香蕉来缓解病情。同时，有助于维持体内水分平衡。
【娱圈小播▲排毒养颜，滋养肌肤，延缓衰老，好吃不贵，聪明女人爱吃4种食物】看了以上关于养生的相关介绍，相信大家一定会对这方面的知识有更多的了解，趣友们有什么想法和疑问，欢迎大家下方留言,评论，点赞，明天继续为大家分享更多的养生小常识