漫说健康■医学界公认的只有这4点，西兰花根本不抗癌！再次提醒：真正抗癌( 二 ) 虽然现代医学技术在不断的更新进步

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三、均衡饮食
均衡饮食对于防癌抗癌工作的进行也有很好的促进作用。
其实在现实生活中，所谓的抗癌食物并不能够在短时间内就起到很好的作用。
相反，它需要长时间有规律的食用一些有利于抗癌的食物，这样才能够最终达到预防癌症的目的。
同时在日常的饮食生活当中，最关键的就是要做到均衡饮食，多食用一些富含各种各样营养物质的水果蔬菜，以及适当的肉类为身体补充人体机能，增强机体抵抗力。

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四、定期检查
定期的检查能够让人们在第一时间内知道自己身体内的任何变化。
很多癌症其实在早期对人体影响并不大，如果发现的及时，在医生的指导下，都能够有效的控制和缓解病情。
因此，大家要养成定期体检的习惯，这对于预防癌症也是有着很积极的作用。
这里说的体检是“针对性体检” ，例如筛查肝癌、胃癌、乳腺癌等专门做的检查。
通常这类检查都是定期筛查，因为发病机制不同，所以多久筛查一次要听从专业医生建议。

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如何应对网传的“**食物抗癌防癌”的说法？
癌症的发病因素非常复杂，人体和癌症又是一个复杂的关系。
有些权威的研究可能真的发现某种食物内含抗癌因子，但最后到媒体上，被大家看到的的时候，基本上都会被简化，不会详细介绍研究内容，只是一味的强调结果。
所以，我们多数看到的文章标题都变成了：**食物能抗/防/致癌。
媒体想法设法的吸引用户眼球，而大众又更愿意接受这种简单粗暴的结论。
各得其所啊~~

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最后提醒大家：凡是看到某种食物抗癌、防癌的说法，请记住：
生活中我们根本不能通过一种食物改变医疗界多年都没解决的问题。
如果真能，医院可以开到菜市场了……
防癌说到底还是要调整饮食结构，生活习惯，积极锻炼，减少罹患其他疾病的可能，提高生活质量。
【漫说健康■医学界公认的只有这4点，西兰花根本不抗癌！再次提醒：真正抗癌】最后，没事别总吓唬自己。

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