#美容#女性到了中年,推荐四种食物,清热排毒,润肤养颜,保护心血管


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茼蒿有一种特殊的味道 , 让我们一闻一尝便知道是他没错了 。 含有丰富的粗纤维 , 有助肠道蠕动,促进排便 , 达到通腑利肠的目的 。 茼蒿也称为铁钙的补充剂 , 是儿童和贫血患者的必食佳蔬 。 其中含有的粗纤维能够帮助我们促进胃肠道的蠕动 , 加速排便 , 能够有效的治疗和预防便秘 。, 也能降低多种心脏病的发病率 , 对维持人体心脏健康有很大的好处
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菠菜含有丰富的维生素A , C和K , 镁 , 铁和锰 。 有益于眼睛健康 , 还是是维生素K的丰富来源 , 对骨骼健康有益的重要营养素 。 富含维生素A , 有助于我们的皮肤和粘膜有效地排斥各种细菌和病毒 。 还有益于所有身体组织的生长 , 多吃菠菜 , 以减少脱发和感染的风险 。 菠菜也是叶酸的重要来源 , 叶酸是一种营养素 , 可帮助您的身体将食物转化为可用的能量 。 可以帮助你保持一整天的活力 。
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黄瓜是比较常见的一种蔬菜 , 气味比较清淡且口感很脆爽 , 富含维生素E和黄瓜酶 , 能改善皮肤的新陈代谢 , 有祛皱抗衰的功效 。 含有细纤维素 , 这种纤维素能够促进肠道蠕动 , 帮助体内宿便的排出 , 能够清理体内毒素 , 促进新陈代谢 , 还能扩张皮肤的毛细血管 , 疏通血管 。 含有丰富的维生素 , 能够为皮肤提供充足的养分 。
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【#美容#女性到了中年,推荐四种食物,清热排毒,润肤养颜,保护心血管】平时多吃一点儿雪莲果 , 可以促进肠胃道的消化和吸收 , 调理和改善消化系统的不良状况 , 还能够显著的促进肠胃的蠕动 , 润肠通便 。 雪莲果还可以抗氧化 , 爱美和想要抗衰老的女性 , 可以在日常生活中多吃一点儿雪莲果 , 可以美容养颜 , 延缓衰老 , 呵护肌肤 。