「湛恩语洛」这三种不可错过，清肠刮油它最棒！，藏在路边的清肠草我想大家这段时间的休息最大的收获就是

我想大家这段时间的休息最大的收获就是胖了几圈， “人家胖了十斤，你才胖了五斤”说出去多没面子啊。平时不怎么运动，饮食方面也没有克制，就导致体型肥胖的情况出现，随着温度的升高，也意识到身材的重要性，就想着赶紧减肥了。夏季可是需要露肉的季节了。

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这道野菜清新美味通肠胃，田间地头都是的，遇到别错过了。荠菜放在以前是充饥的野菜，是杂草，有饭吃不会碰它一下，现在摇身一变成了珍贵的“绿色食材”！现在越来越多的人注重健康，顺应季节吃当季食材。荠菜又称“净肠草” ，富含极高的膳食纤维，以及胡萝卜素。常吃清肠减肥又明目，是减肥者的最爱，尤其是经常用手机工作，电脑工作的人更应该吃。这菜比香椿营养，比胡萝卜明目，现在吃正当时。它的做法丰富，除了可以包饺子还可以做汤，更可以炒鸡蛋、摊饼子。样样美味可口。

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这第二种就是蒸面条菜，一道纯天然的野菜，色香味俱全，遇到了有时候会去采摘一些回家，清蒸，热炒，或者凉拌，两天吃一次，怎么吃都不会觉得腻，搭配着运动瘦身很快的，面条菜的清爽细腻，尤其美味可口，很适合春天食用。面条菜是比较常见的野菜，有很好的减肥效果，面条菜内含有多种维生素，微量元素，氨基酸等成分，都是人体需要的营养，经常吃一些对身体有着极大的益处，提高免疫力，面条菜女孩子可要多吃，有很好的养颜护肤效果。

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第三种就是豆芽和韭菜就是其中的两种时令蔬菜，春回大地，万物复苏，最能彰显春天气息的除了那些换新芽、冒新叶的花草树木以外，还有一个就是菜市场了。豆芽热量很低，食物纤维丰富，能防止糖分变成脂肪堆积在人体内，它所含的维他命B2还可以帮助燃烧脂肪哦！韭菜的锌元素，温补肝肾，健胃行气，有着“洗肠草”之称的韭菜大量的膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素，有预防便秘的效果。

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【「湛恩语洛」这三种不可错过，清肠刮油它最棒！，藏在路边的清肠草】藏在路边“清肠菜” ，一分钱不要，洗肠又刮油，便秘没了，腰围细2圈。下次可以多试试这几种哦。十分健康又美味。