[娱圈小播]多吃4物，营养易吸收，提高免疫力，大脑更聪明，孩子补钙长得快每个妈妈都希望孩子长得又高又壮

【[娱圈小播]多吃4物，营养易吸收，提高免疫力，大脑更聪明，孩子补钙长得快】每个妈妈都希望孩子长得又高又壮，那么补钙是必不可少的。因此，很多家长在日常也都知道需要给孩子补钙，却不知如何正确给孩子补钙。今天小编给大家分享一下，孩子补钙长得快，多吃4种食物，营养易吸收，提高免疫力，大脑更聪明

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【1】虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有''钙库''之称，是缺钙者补钙的较佳途径。它不仅含钙量高，而且蛋白质的含量也是蛋、奶、鱼的好几倍。每天吃一点虾皮，对于孩子的健康成长非常有作用。

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【2】牛奶中所含有的蛋白质都是优质蛋白质，主要为酪蛋白、球蛋白、乳蛋白等，其中包含人体生长发育所需要的全部氨基酸，牛奶含有人体所需的很多物质，尤其是含有卵磷脂等具有促进大脑发育、益智作用的物质，对于促进儿童大脑发育有重要的作用。

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【3】鸡蛋是营养丰富的一种动物蛋白补充。它具有滋阴润燥，养血发胎功效。它含有丰富的蛋白质以及矿物质对于身体具有对神经系统和身体发育，可以改善人体的记忆力等功效。它含有丰富的蛋白质以及矿物质对于身体具有对神经系统和身体发育，可以改善人体的记忆力等功效。

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【4】荠菜性味甘、平，具有和脾、利水、止血、明目的功效。荠菜含有大量的纤维素，食用后可增强大肠蠕动，促进排泄，从而增进新陈代谢，荠菜中的钙含量是十分高的，甚至能够达到牛奶的三倍以上。孩子多吃有利于更好的营养吸收，我们平常在做菜的时候，不妨多选择它。
看了以上关于养生的相关介绍，相信大家一定会对这方面的知识有更多的了解，趣友们有什么想法和疑问，欢迎大家下方留言,评论，点赞，明天继续为大家分享更多的养生小常识