「壹点点儿」如何独处？( 五 ) 文章来源：SigalSamuel

如果这听起来有些耳熟，那是因为它与我们前文提到的经验丰富的独处者所制定的策略相呼应，比如说单独监禁的幸存者和执行模拟火星任务的人。接受独处，让它带你更深入地了解自己，记住使命——这些都是经验证得可靠的独处策略。你会从其他途径（诸如当代西方心理学家、正念老师、古代佛教文献）中发现相同的策略。
也许这能让你感到安慰。记住，就像你现在可能感到孤独一样，许多人比你更早体验过独处。他们留下了最好的建议，告诉你如何充分利用独处。从某种意义上来说，你现在和他们在一起。
你还可以通过电话、视频等方式与朋友和家人进行交流。我们完全可以继续运用这些远程通讯技术。
不过，出于绝望而使用这些技术和出于正念而使用是有区别的。前者，我们渴望一刻不停地喋喋不休来逃避孤身一人；后者，我们已经面对过独处的痛苦，并经历了痛苦的自然消退。对于后者，心理学家说，云蹦迪成为了我们接近而不是逃避独处的奖励。
文/SigalSamuel
译/Amanda
校对/Yord
原文/www.vox.com/future-perfect/2020/4/11/21212845/how-to-be-alone-coronavirus-quarantine-isolation-solitude/
本文基于创作共同协议（BY-NC），由Amanda在利维坦发布
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