「壹点点儿」如何独处？( 三 ) 文章来源：SigalSamuel

我们能从假装生活在火星的人身上学到什么
心理学家发现，成功独处的另一个关键因素是有明确的使命感。
加州大学洛杉矶分校（UniversityofCaliforniaLosAngeles）的研究员史蒂夫·科尔（SteveCole）研究了一些旨在帮助人们应对孤独的干预措施。他发现，那些有效的干预措施往往不注重减少孤独感，而是增强人们的使命感。科尔回忆起一个试点项目，该项目将孤独的老年人与小学生一一配对，让老人去辅导和照顾这些孩子。科尔告诉Vox网站：“悄悄地说，这是一项针对老年人的干预措施。 ”
（www.changemakers.com/discussions/entries/la-intergenerational-generation-xchange-program）
哲学家们也注意到了明确使命感的强化作用。社会学家方（Fong）告诉我：“尼采说，如果你在苦难中找到目标，你就能忍受随之而来所有的痛苦，而当人们在苦难中看不到目标时，他们才会发疯。 ”

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?TodayatBerkeleyLab
2003年，凯特·格林（KateGreene）搬进夏威夷火山顶上的球形穹顶，她在那里呆了4个月，假装自己是火星上的宇航员。美国国家航空航天局（NASA）资助了该实验，因为它需要知道人类是如何应对独处的，这样真正的航天任务就不会因为有人感到孤独而失败。在最近的一篇文章中，格林坦言，她在穹顶上的日子很不好过。与亲人分开，被混乱的任务信息所困扰，她很难持续自己的使命感。但是，当她做到时，一切都变得不同了，她写道：
记住，我们正在做的事情可能对人类探索的未来、甚至对人类的未来都有益处，这让我在想飞的时候依然脚踏实地，在觉得沉重和困顿时能飞起来。成为历史性事件的一部分，为他人做一些可能很伟大的事情——很了不起的是，专注于这一点往往就足够了。
比利·巴尔（BillyBarr）在落基山脉一个废弃的采矿棚里独自生活了近50年，他也提出了非常相似的建议。他说我们都应该记录下一些事情。

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自1974年冬天以来，这位年近七旬的公民科学家记录了他对环境的日常观察。 ?NationalGeographic
于他而言，需要记录的是环境。今天的雪有多高？这个月出现了哪些动物？几十年来，他一直在追踪这些问题的答案，他的记录实际上对气候变化科学产生了重要的影响。
现在，他建议隔离人群通过参与公民科学项目（比如跟踪降雨量的项目CoCoRaHS）来度过冠状病毒流行期。
“我绝对会建议人们这样做， ”他告诉WAMU（华盛顿电台，主要报道当地的教育、交通、政治等新闻，译者注）， “你会得到一个小的雨量测量仪，将其放置在室外，你就成了这个项目的参与者之一，有成千上万的人在同一天的同一时间与你做着相同的事情。 ”
巴尔和格林都强调了例行日程的重要性——日常的小仪式让我们心安，也让我们一天的生活更有实感。

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每天晚上，世界各地的人们都会为努力抗击疫情的医护人员加油。 ?HristoRusev/NurPhotoviaGettyImages
独处的回报与风险
独处有很多好处，但如果处理不当，也会带来危险。
首先，我们来说说好处。许多自然主义作家，包括威廉·华兹华斯（WilliamWordsworth）、亨利·戴维·梭罗（HenryDavidThoreau）、安妮·狄勒德（AnnieDillard）、玛丽·奥利弗（MaryOliver），都曾描述过独处是如何让他们与大自然重新建立联系，并通过自然获得一种深深的幸福感。许多艺术家坚信，独处是创作的必要条件。 “我背对着世界作画， ”画家艾格尼丝·马丁（AgnesMartin）说，因为“生活中最好的事情都是在独处时发生的。 ”