养生杂志：得了抑郁症的人，到底有一个怎样的灵魂？( 三 )

5、不要问抑郁症患者“你为什么要抑郁？”
很多人的抑郁症是无法找到确切病因的，就像癌症患者不知道自己为什么会得癌症一样。
6、请见谅，抑郁患者情绪很差
除了经常不想说话外，抑郁患者时常会忍不住情绪失控、脾气暴躁，希望大家都能理解，对于这种情绪上的失控，抑郁症患者自己也很苦恼。
7、不要对抑郁症患者说：“这又不是什么好事，有什么好到处说的“
抑郁症就是一种普通的疾病， 11%的人都有不同程度的抑郁症状，这没什么见不得人， ”诉说“会缓解抑郁症患者的精神压力。
就好像我终日以一种逗逼式的口吻调侃自己的抑郁症，一方面是在排解自己的压力，一方面我也希望通过我的调侃，让大家知道抑郁症是一种病，不要对它有任何的偏见。

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8、对抑郁症患者而言，轻如鸿毛的精神负担都会带来难以承受的心理压力
社交活动会有压力，比如与不熟悉的人的聚会，他人的过度关注会有压力，比如家人对婚姻状况的关切，生活的突然变化会有压力，比如从小养到大的宠物的离开。
这些压力对于寻常人而言实在尔尔，但抑郁症患者实在没有力气来对抗这些哪怕极度轻微的负面情绪，从而会把他愈发推向精神困局的最深处。不要逼他们去做任何事情，一个安稳的环境对抑郁症患者非常重要。
9、抑郁症患者的孤独与绝望，经常来自于外界的误解或轻视
外界不明白你是真的生病了，而且这种病还很复杂，从而产生许多的冷嘲热讽，这会让抑郁症患者本就黑暗的生活雪上加霜。
与抑郁症对抗，患者需要的不是周围人的大道理，而是支持与鼓励，再简单一点，就是理解与关心。
我很幸运，有一群朋友对我不离不弃，随时随地陪我吃饭旅游看电影，我有一群逗逼同事随时给我正能量，让我从来不会过于消极地评价自己。
希望所有的抑郁症患者，都能被温柔以待。
给大家添麻烦了，但真的，我们也不想这样。
-End-
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