『土豆丝卷饼bxhTB』晚餐用它代替主食，营养又好吃，一碗就顶饱，肠胃舒坦不长胖( 二 )

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6、看到银耳熬煮出胶质了，就放入苹果块，继续熬15分钟即可。

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7、时间差不多了，苹果软嫩，银耳满满的都是胶质，特别的好。晾温热以后就可以吃，可以适当放点蜂蜜调味。

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小贴士：
银耳和苹果是很搭配的食材，放在一起煮会使得营养更丰富的，而且还含有人体最需要的蛋白质。可以称作是纯天然“清肠排毒汤” 。
泡银耳的时候用冷水慢慢泡最好，要是有特殊情况偶尔用热水还可以。虽然说用热水泡发速度快，膨胀的个头也会更大，但是用热水泡银耳会影响它的口感，银耳的胶质难以泡出来，还会破坏银耳中所含的部分营养成分。
【『土豆丝卷饼bxhTB』晚餐用它代替主食，营养又好吃，一碗就顶饱，肠胃舒坦不长胖】喜欢吃甜口的可以适当和苹果一起放一点冰糖来煮，或者晾凉后放一点蜂蜜调更有味道，随自己吧。