它才是最通便的水果 , 不是香蕉 , 一杯5毛 , 排出黑宿便瘦出小蛮腰 。 很多朋友长时间久坐 , 又不喜欢运动 , 有便秘的困扰 。 为了缓解便秘 , 就坚持吃香蕉 , 但是效果并不明显 。 而且香蕉所含的糖分和热量都很高 , 减脂人士不适合多吃 。 今天我为大家推荐一款通便的水果 , 它就是柠檬 。 柠檬能够促进胃液分泌 , 帮助肠道蠕动 , 加快身体的新陈代谢 , 体内垃圾轻松排出 , 再也不担心便秘了 。 柠檬带有一种独特的香气 , 清新怡人 , 受到很多朋友的喜爱 。 我做了一大罐“柠檬醋” , 一杯才5毛钱 , 坚持喝它 , 排出黑宿便 , 瘦出小蛮腰!美白柠檬醋
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By 洁洁的美食日记
配料:
柠檬 960克、冰糖 960克、糯米醋 960克、玻璃密封罐 2700毫升一个
烹饪步骤:
1.我使用冰糖大袋装2000g、柠檬一袋15颗、2罐糯米醋(会稍微剩一点) 刚好够我做两罐2700ml的玻璃罐 。
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2.柠檬若有冰 ,前一天先从冰箱拿出来洗干净表皮室温摆放控干
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3.柠檬一定要洗干净控干 , 不能有任何的水份残留 , 切片约0.5公分 。
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4.罐子中一层柠檬先叠
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5.一层冰糖以此类推往上堆叠
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6. 叠到8分满最后洒上冰糖后糯米醋倒满
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7.盖上一层塑胶袋以后密封盖紧贮藏至少三个月至六个月 一年风味更加
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烹饪小贴士:
1. 柠檬的果核有涩味 , 不喜欢的话可以将果核挑拣出来 。 有的朋友不喜欢柠檬皮的味道 , 有苦涩味 , 但是果皮有大量的营养成分 , 对身体有好处 , 扔掉太可惜 。 2. 购买的柠檬 , 通常表面会有一层蜡 , 这层蜡的作用 , 一方面是为了光亮好看 , 另一方面是为了柠檬避免虫害和水分流失 。 用食盐搓洗柠檬表面 , 可以将蜡除去 。 3. 个头大的柠檬成熟度更好 , 味道更甜更浓郁 。 小个的柠檬味道会比较酸涩 。 4. 优质的柠檬表皮干净光滑 , 表面疮痂则不宜购买 。
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